Kunskap,
guider och tips

Här hittar du alltifrån råd om hur du hanterar osäkra isar till tips på god utemat. Kort och gott allt du behöver veta för att ge dig ut på äventyr!

Vi har samlat råd om vad som är viktigt att tänka på när du är ute och paddlar, tips inför din vandring, bra grejor att tänka på innan du köper ny friluftsutrustning, och tips om vad du bör ha med dig på fjällturen.

Du hittar också guider för tältköp, kul tips för barnen, råd om hur du hittar miljövänliga friluftsprylar, och mycket mer.

Vi testar vandringsbyxor

Ett par vandringbyxor eller friluftsbyxor kan du använda till både lägereldsmys, trädgårdsfix och vandring. Läs om vad som är bra att tänka på!

Tre typer - köp rätt vandringskängor

Luftigt och lätt är härligt på vandringen. Men ibland behövs mer dämpning, stöd och högre skaft. När behövs egentligen höga och mellanhöga kängor, och när räcker det med lågskor? Vi reder ut begreppen och testar tre typer av vandringsskor.

Så väljer du rätt tält

Stort eller lätt? Absid eller inte? Fyrmans- eller singel variant? Billigt eller dyrt? Valen för den som ska köpa tält är många. Det gäller att tänka efter innan man shoppar. Här ger vi några tips på vägen, och resultatet av våra tester.

Välj rätt ryggsäck till långvandringen

Vikten av en skön ryggsäck på långturen ska inte underskattas. Sitter ryggsäcken fel kan vandringen bli allt annat än njutbar. Vi har testat ryggsäckar modell större, från 75 liter och uppåt, och ger tips för att hitta en ryggsäck som passar just dig.

Vandring

Laga mat över eld – våra bästa tips

Mindre disk, nya smaker, och mysigt! Visst kan du grilla, men för den nyfikne finns en uppsjö av tekniker att tillaga mat över eld. Ledaren Linus berättar.

Skogsbad för nybörjare

Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Men vad ska det vara bra för egentligen, och hur går det till? Ledaren Catherine berättar.

Tips hur du vandrar i flera dagar

Somna i naturen och vakna med en enda dagsuppgift – vandra i vacker natur. Vandringsledaren Olof går igenom hur du kan planera för en riktigt bra tur.

Fler vandringstips

Cykel

Så graderas MTB-leder

Inom den alpina skidåkningen har det länge funnits ett system för att gradera nedfarter så att svårigheten kan anpassas till respektive nivå av skidåkare. I mountainbike saknas än så länge den bestämda strukturen. Men de flesta banbyggare och destinationer runt om i världen jobbar ändå efter ett system som direkt påminner om den alpina världen.

Gonatt cykeln

De mest inbitna cyklisterna tar inte ledigt under vintern. De utrustar sin cykel med dubbdäck, lysen och kör på ungefär som vanligt. Men om du tycker att det är dags att pausa cyklandet till nästa säsong är det dags att ta hand om din cykel nu. Friluftsfrämjandets cykelexpert tipsar om hur du gör.

Mörkercykling – det här är bra att tänka på

Tiden går fort när man har roligt sägs det, och extra så under årets kortare dagar. Det är en särskild upplevelse att återupptäcka spåren då och mörkercykla. Och tillfällena är många – redan efter jobbet är det ju mörkt numera!

Mer om cykling

Vatten & paddling

Så kan du fånga hösten i kajaken

Stillhet, krispig luft, värmande sol och kristallklart vatten! Ledaren Maria går igenom vad du ska tänka på när du höstpaddlar.

Paddla, göra eld, övernatta – ett äventyrsdygn

Genom tysta skogar till ljudet av en livlig fors. Fartfyllt och stilla om vartannat. Att paddla kanadensare längs strömmande vatten är ett varierat äventyr. Ledaren Fredrik berättar vad som är bra veta inför turen.

Börja paddla kajak

Vill du glida fram ljudlöst över vattenytan och stanna för lunch på en egen kobbe? Vår ledare Lars berättar hur du kommer igång!

Fler paddeltips

Sova ute

Mat, vatten och stormkök – vad ska du ta med dig ut?

Få äventyr blir bättre av att man är hungrig och törstig. En natt utomhus blir bra mycket bekvämare om du är varm och torr men också mätt när du går och lägger dig. Se till att ha lite extra god middag och lite extra lyxigt kvällsfika i packningen.

Göra upp eld ute

Lägerelden skapar både fantastisk stämning och ger skön värme i kvällen. Den blir en härlig samlingspunkt för både stora och små. Passa på att gilla korv, pinnbröd, äpplen och marshmallows när elden blivit till glöd.

Välja tältplats - 8 tips

Den perfekta tältplatsen kräver ibland lite letande, men det kan vara värt att lägga lite tid på att hitta en bra sovyta. Stenar i ryggen, grästuvor under huvudet och lutande plan har aldrig bidragit till god nattsömn. Vår vandringsledare Carina ger sina bästa tips på hur du väljer en bra tältplats.

Allt om att sova ute

Skogsmulle och skogens värld

Nysatsning på Skogsmulle

Skogsmulle har varit barnens vän i naturen sedan femtiotalet. Hans idéer är tidlösa men för att göra själva figuren relevant och intressant även för dagens, och framtidens, barn behövde han ett utseendemässigt ansiktslyft. Sagt och gjort. Här är han – nya Skogsmulle.

Test av skalkläder för barn

Ute året runt – i väder med stort v, då är ett perfekt läge för ett skalplagg! Magasin Friluftslivs testfamiljer har bus- och långtestat vatten- och vindtäta skalplagg för barn och lämnat plus och minus. Alla testade plagg är fluorkarbonfria!

Barns rätt till lek, vila och fritid

Att som barn få klättra över bergskullarna, susa nedför backen, ligga raklång i mossan och höra fågelkvittret. Åka skridskor, packa ryggsäcken, leka kurragömma bakom stenarna. Det bör vara en självklarhet, och är en rättighet som vi varje dag måste fortsätta värna om.

Hitta fler tips

Vildmarksäventyr

Elden, kniven, vindskyddet och maten – bushcraft för barn

Äntligen, brukar barnen tycka, ska de få lära sig något klurigt och lite farligt. Så var börjar man? Ledaren Helene tipsar.

Äventyr i hemma-naturen

Bygg en koja, testa geocaching eller laga mat utomhus. Vår ledare Kristian tipsar om roliga äventyr att göra på hemmaplan tillsammans med de lite äldre barnen.

Bra utrustning till större barn

När barnen blir äldre öppnas möjligheter till längre äventyr. Kanske en vandring, helger med tältet i ryggsäcken eller cykeltur över stock och sten. Ledaren Annika ger råd kring utrustning till junioren.

Fjällturer

Många nybörjare i fjällen – här är några saker du behöver veta

Vida vidder och vackra vyer. Många lockas av tanken att vandra i fjällen. Och det är en fantastisk upplevelse. Men det är viktigt att komma ihåg att fjällen, inte ens på sommaren, är en odramatisk miljö att ge sig ut i. Förbered dig väl så blir upplevelsen ännu härligare, säger Fjälledaren Pontus.

Sjuk eller skadad på fjället – när ska man kalla på hjälp?

Några dagar på fjället med de oändliga utsikterna och rogivande nätterna – allt vi ser fram emot inför nästa vandring. Men ibland händer det vi inte önskar på turen – utrustningen går sönder, sjukdomar och olyckor inträffar. När bör du kalla på hjälp och vad förväntas vi ta hand om själva på fjället?

Höstjämtland bortom triangeln

Jämtland är så mycket mer än den berömda Jämtlandstriangeln. Och hösten är en perfekt tid att utforska de lite mer otrampade stigarna. Till fots, på cykel eller spänn på dig de nyslipade skridskorna– jämtlandshösten har så mycket att erbjuda.

Mer om fjällturer

Hållbart friluftsliv

Begagnade friluftsprylar – hyr, shoppa klokt och vårda det du har

Friluftsprylar med hög kvalitet håller länge. Därför går det ofta att hitta begagnade kläder och friluftsutrustning. Det är ett både plånbokssmart och klimatsmart sätt att utrusta sig för kommande äventyr. Magasin Friluftslivs chefredaktör tipsar.

Mens och friluftsliv

Långa dagar på vandringsleden, sova i tält, inga toaletter eller rinnande vatten – och mens. Går den ekvationen ens ihop? Många fasar för att friluftsäventyret ska krocka med mensen. Men ekvationen går visst ihop – ledaren Kim ger sina bästa tips.

Torka din egen friluftsmat - en kom-i-gång-guide

Har du också tröttnat på dyra påsar med frystorkat, där alla rätter smakar likadant? Att torka sin egen friluftsmat är enklare än du tror!

Mer om hållbart friluftsliv

Snö

3 fakta du vill veta om skins – den vallningsfria skidan

Att valla skidor är för många en självklar del av längdskidåkningen. Men för den som helt vill låta bli finns det en skidtyp som kallas Skin – en helt vallningsfri skida. Hur fungerar det egentligen, och vad finns det för fördelar? Här förklarar vi.

Sommarförvara dina längdskidor - så gör du

Nu börjar vinter lida mot sitt slut och det är dags att ställa in längdskidorna i förrådet och kanske istället ta fram rullskidorna eller kajaken. Men vad behöver du tänka på för att dina längdskidor ska må bra över sommaren och vara redo till nästa vinter?

Så kommer du igång – klassiska längdskidor

Längdskidåkning blir mer och mer populärt i Sverige – med drömmarna om det vackra om vinterfjällandskapet och som motionsform. På skidorna aktiverar du hjärta, lungor och muskler på ett skonsamt sätt. Friluftsfrämjandets längdskidledare Eva ger tips på hur du kan komma igång.

Fler guider

Skridskor

Så blir du redo för skridskosäsongen

Slipa skridskorna, snart kommer isarna! Och den perfekta isen kan både komma och gå snabbt. Ledaren Johanna går igenom hur du redan nu kan förbereda dig för att fånga dem.

Så påverkar vårsolen isarna

När vårsolen börjar titta fram är skridskoisarna härligt inbjudande. Med det varma vädret kan de bli alldeles släta och blanka och upplevas som trygga och säkra. Men vårisen är lömsk och kräver extra uppmärksamhet, och som alltid – kunskap, rätt utrustning och sällskap.

Huvudsaken på isen – så väljer du hjälm

Länge var det ovanligt att se hjälmar på långfärdsskridsoisen. Nu börjar det förändras. Men vilken hjälm ska man välja? Friluftsfrämjandets expert reder ut hjälm-djungeln.

Mer om skridskoåkning

3 goda skäl att bli medlem

Ta del av det roliga

Nyfiken på oss? Följ gärna med någon av våra 7000 ledare ut i naturen – för upplevelser, glädje och gemenskap.

Varmt välkommen att bli medlem!

Låt äventyret börja.

Bli medlem

Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

Logga in

Kunskap, guider och tips