Covid-19 påverkar Friluftsfrämjandets verksamhet. (Uppdaterad 2021-04-30)

Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

  • Tillgång till Sveriges bredaste utbud av guidade friluftsaktiviteter
  • Stödjer vårt arbete med hela Sveriges friluftsliv, och mycket mer...
Bli medlem

Logga in

Glömt lösenord?

Kunskap,
guider och tips

Här hittar du alltifrån råd om hur du hanterar osäkra isar till tips på god utemat. Kort och gott allt du behöver veta för att ge dig ut på äventyr!

Vi har samlat råd om vad som är viktigt att tänka på när du är ute och paddlar, tips inför din vandring, bra grejor att tänka på innan du köper ny friluftsutrustning, och tips om vad du bör ha med dig på fjällturen.

Du hittar också guider för tältköp, kul tips för barnen, råd om hur du hittar miljövänliga friluftsprylar, och mycket mer.

Tips hur du vandrar i flera dagar

Somna i naturen och vakna med en enda dagsuppgift – vandra i vacker natur. Vandringsledaren Olof går igenom hur du kan planera för en riktigt bra tur.

Vandring

Snabbguide i vandring

I Sverige finns gott om vackra leder för dagsturer eller turer med övernattning. Ledaren Sofia ger sina bästa tips på hur du som nybörjare får ut mest av din vandringstur.

Snöskor – vandra året runt

Vad som började som ett transportsätt under tusentals år har utvecklats till en populär vinteraktivitet. Snöskor är ett smidigt sätt att ta sig ut i naturen på även när snön ligger tjock. Friluftsfrämjandets ledare går igenom hur du sätter igång.

Skogsbad för nybörjare

Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Men vad ska det vara bra för egentligen, och hur går det till? Ledaren Catherine berättar.

Fler vandringstips

Cykel

Rätt utrustning för mountainbike

Många vill börja med mountainbike, men vet inte hur. Ledare Annika tipsar om cyklar, hjälmar och annat som är bra att ha på turen.

Att köpa begagnad cykel

Det är ofrånkomligt att en del saker slits på en cykel. Men det finns också mycket på en cykel som håller väldigt länge om det skötts om ordentligt. Här ger vi tips till dig som köper begagnat!

Mountainbike och allemansrätten – vad gäller egentligen?

Vad är det egentligen som gäller när du vill cykla i skogen – vilken hänsyn måste du visa mot natur, markägare och andra som rör sig i närheten? Vår mountainbikeledare Olivier ger råd om vett och etikett på hjul.

Mer om cykling

Vi testar vandringsbyxor

Ett par vandringbyxor eller friluftsbyxor kan du använda till både lägereldsmys, trädgårdsfix och vandring. Läs om vad som är bra att tänka på!

Tre typer - köp rätt vandringskängor

Luftigt och lätt är härligt på vandringen. Men ibland behövs mer dämpning, stöd och högre skaft. När behövs egentligen höga och mellanhöga kängor, och när räcker det med lågskor? Vi reder ut begreppen och testar tre typer av vandringsskor.

Så väljer du rätt tält

Stort eller lätt? Absid eller inte? Fyrmans- eller singel variant? Billigt eller dyrt? Valen för den som ska köpa tält är många. Det gäller att tänka efter innan man shoppar. Här ger vi några tips på vägen, och resultatet av våra tester.

Välj rätt ryggsäck till långvandringen

Vikten av en skön ryggsäck på långturen ska inte underskattas. Sitter ryggsäcken fel kan vandringen bli allt annat än njutbar. Vi har testat ryggsäckar modell större, från 75 liter och uppåt, och ger tips för att hitta en ryggsäck som passar just dig.

Skogsmulle och skogens värld

Så kommer du ut i naturen med barnen

I naturen leker barn av bara farten. Ändå kan det kännas svårt att gå ut ibland, speciellt om inomhusaktiviteter lockar. Skogsmulleledaren Gustav tipsar här om enkla utomhusaktiviteter att hitta på med barn.

Köpa skridskor begagnat – tänk på det här

Barnfötter växer ur sina skridskor på vad som ibland känns som nolltid, vilket å andra sidan gör just skridskor till en utmärkt utrustning att köpa begagnat. Men hur bedömer du att skridskorna är bra och prisvärda? Ledaren Jenny berättar.

Kul på isen med barn

En klassisk vinteraktivitet som många barn älskar är att åka skridskor – kanske för att det är lite klurigt och samtidigt kittlar i magen. Ledaren Gustav ger tips och trix för er dag på isen.

Hitta fler tips

Vildmarksäventyr

7 tips för ett sportlov på hemmaplan

I år tillbringar många sportlovet hemmavid. En del med snö, andra utan. Oavsett finns det gott om aktiviteter att ägna sig åt. Ledaren Mikael ger tips.

Elden, kniven, vindskyddet och maten – bushcraft för barn

Äntligen, brukar barnen tycka, ska de få lära sig något klurigt och lite farligt. Så var börjar man? Ledaren Helene tipsar.

Äventyr i hemma-naturen

Bygg en koja, testa geocaching eller laga mat utomhus. Vår ledare Kristian tipsar om roliga äventyr att göra på hemmaplan tillsammans med de lite äldre barnen.

Hållbart friluftsliv

Har du koll på allemansrätten?

När du badar i en vik, paddlar kajak, sätter upp tältet i skogen eller plockar blommor på en äng använder du allemansrätten. Men vi behöver också ta ansvar för natur, djurliv och visa hänsyn mot markägare och andra. Ledaren Emelie går igenom grunderna.

Köpa skridskor begagnat – tänk på det här

Barnfötter växer ur sina skridskor på vad som ibland känns som nolltid, vilket å andra sidan gör just skridskor till en utmärkt utrustning att köpa begagnat. Men hur bedömer du att skridskorna är bra och prisvärda? Ledaren Jenny berättar.

Köpa begagnade längdskidor – tänk på det här

Går det att köpa begagnade längdskidor och pjäxor? Absolut, men det finns en del som är bra att ha koll på. Ledaren David ger tips inför köpet.

Mer om hållbart friluftsliv

Fjällturer

7 dödssynder på fjället

Många planerar att besöka de svenska fjällen. ”Fantastiskt roligt! Men det tycks som vissa har förväxlat fjällturen med en charterresa. Och ytterligare andra som har förväxlat fjällen med en soptipp. Till alla er har jag sammanställt denna lista med fjällens sju dödssynder”, säger Friluftsfrämjandets fjälledare Adam.

Säker på vinterfjället

Vinterfjäll kräver mer av dig och utrustning än vad sommarfjäll gör. Men med rätt kunskap och prylar är chanserna goda att du får en fantastisk upplevelse. Ledaren Peter ger sina bästa tips.

Många nybörjare i fjällen – här är några saker du behöver veta

Vida vidder och vackra vyer. Många lockas av tanken att vandra i fjällen. Och det är en fantastisk upplevelse. Men det är viktigt att komma ihåg att fjällen, inte ens på sommaren, är en odramatisk miljö att ge sig ut i. Förbered dig väl så blir upplevelsen ännu härligare, säger Fjälledaren Pontus.

Mer om fjällturer

Vatten & paddling

Så kan du fånga hösten i kajaken

Stillhet, krispig luft, värmande sol och kristallklart vatten! Ledaren Maria går igenom vad du ska tänka på när du höstpaddlar.

Paddla, göra eld, övernatta – ett äventyrsdygn

Genom tysta skogar till ljudet av en livlig fors. Fartfyllt och stilla om vartannat. Att paddla kanadensare längs strömmande vatten är ett varierat äventyr. Ledaren Fredrik berättar vad som är bra veta inför turen.

Börja paddla kajak

Vill du glida fram ljudlöst över vattenytan och stanna för lunch på en egen kobbe? Vår ledare Lars berättar hur du kommer igång!

Fler paddeltips

Sova ute

Inte frysa i tält – så gör du

Att vakna i tältet efter en god natts sömn, höra fåglarna utanför, koka kaffe, och veta att en dag med äventyr som gryr. Den känslan är svårslagen. Men det kräver lite kunskap och övning, för tyvärr är det många som fryser i tält. Vår fjälledare Adam ger sina bästa råd inför tältnatten.

Tälta varmt och skönt i snö – våra bästa tips

Att tälta om vintern behöver varken vara kallt eller läskigt – tvärtom! Fjälledaren Susanne ger sina bästa tips.

Bästa frukosten efter en natt i tält – våra bästa tips

Att äta dagens första måltid i naturen är för många vida känt som härligt. Men varför? Tre av våra ledare berättar och ger sina bästa frukosttips.

Allt om att sova ute

Skridskor

Viktig kunskap om du ger dig ut på isen

Att åka långfärdsskridskor är aldrig riskfritt, men med rätt kunskap, utrustning och sällskap behöver det inte bli riktigt farligt. Vår ledare Ylva ger råd inför turen.

Så blir du redo för skridskosäsongen

Slipa skridskorna, snart kommer isarna! Och den perfekta isen kan både komma och gå snabbt. Ledaren Johanna går igenom hur du redan nu kan förbereda dig för att fånga dem.

Huvudsaken på isen – så väljer du hjälm

Länge var det ovanligt att se hjälmar på långfärdsskridsoisen. Nu börjar det förändras. Men vilken hjälm ska man välja? Friluftsfrämjandets expert reder ut hjälm-djungeln.

Mer om skridskoåkning

Snö

Lära sig åka skidor utför som vuxen – går det?

För den som inte har stått i skidbacken som barn, är det för sent? Absolut inte! Skidläraren Sofia ger tips på hur vuxna nybörjare kan komma igång.

8 råd för en säkrare dag i skidbacken

Pirr i magen, sus i öronen, glädje i ögonen – många är vi som älskar fartfyllda dagar i backen. Vår skidlärare Johan ger råd hur den blir både roligare och säkrare.

Tips för härlig dagstur på längdskidor

Fika i ryggsäcken, tursällskap och natur i vinterskrud. För den som redan kommit igång på längdskidor är dagsturen ett kul nästa steg. Friluftsfrämjandets längdledare Mikael ger sina bästa tips.

Fler guider

3 goda skäl att bli medlem

Tusentals äventyr

Vi erbjuder våra medlemmar tusentals roliga, trygga och lärorika äventyr och utbildningar – på fjället, vattnet, snön, isen och i skogen – året runt, över hela landet och för alla.

En röst för friluftslivet

I dialogen om samhällsutvecklingen är vi en stark röst för friluftslivet, och i detta prioriterar vi särskilt allemansrätten, ökad livsglädje och folkhälsa, samt respekt för naturen.

Magasin & erbjudanden

Magasin Friluftsliv skickas till våra medlemmar 4/år – alltid med tips och inspiration. Dessutom får du erbjudanden som gör utrustning, upplevelser och resor lite billigare.

Ta del av det roliga

Nyfiken på oss? Följ gärna med någon av våra 7000 ledare ut i naturen – för upplevelser, glädje och gemenskap.

Varmt välkommen att bli medlem!

Låt äventyret börja.

Bli medlem