Covid-19 påverkar Friluftsfrämjandets verksamhet. (Uppdaterad 2021-07-17)

Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

  • Tillgång till Sveriges bredaste utbud av guidade friluftsaktiviteter
  • Stödjer vårt arbete med hela Sveriges friluftsliv, och mycket mer...
Bli medlem

Logga in

Glömt lösenord?

Kunskap,
guider och tips

Här hittar du alltifrån råd om hur du hanterar osäkra isar till tips på god utemat. Kort och gott allt du behöver veta för att ge dig ut på äventyr!

Vi har samlat råd om vad som är viktigt att tänka på när du är ute och paddlar, tips inför din vandring, bra grejor att tänka på innan du köper ny friluftsutrustning, och tips om vad du bör ha med dig på fjällturen.

Du hittar också guider för tältköp, kul tips för barnen, råd om hur du hittar miljövänliga friluftsprylar, och mycket mer.

Spårlös vandring – så bajsar du rätt, och tar hand om matrester och skräp

Hur minskar man sina spår i naturen? Vi har frågat vår ledare Maria om hur du kan gå på tur lite natursnällare.

Kom igång med klättring utomhus

Greppet mot klippan, blicken uppåt, pirr i magen, total koncentration och sedan belöningen – vyn från toppen. Utomhusklättring är en speciell naturupplevelse, och har alltid sitt fokus i säkerheten. Vår klätterledare Tobias berättar hur du kommer igång.

#sovaute guiden

Tälja en grillpinne. Ficklampa och serietidning. Vakna till fågelkvitter. Vindskydd, hammock, tält eller under stjärnorna. I trädgården eller långt in i skogen. Ensam eller tillsammans med andra. Hur du väljer att sova ute spelar ingen roll – men när natten spenderas ute så skapas stora upplevelser och starka minnen.

Fjällturer

7 dödssynder på fjället

Många planerar att besöka de svenska fjällen. ”Fantastiskt roligt! Men det tycks som vissa har förväxlat fjällturen med en charterresa. Och ytterligare andra som har förväxlat fjällen med en soptipp. Till alla er har jag sammanställt denna lista med fjällens sju dödssynder”, säger Friluftsfrämjandets fjälledare Adam.

Säker på vinterfjället

Vinterfjäll kräver mer av dig och utrustning än vad sommarfjäll gör. Men med rätt kunskap och prylar är chanserna goda att du får en fantastisk upplevelse. Ledaren Peter ger sina bästa tips.

Spårlös vandring – så bajsar du rätt, och tar hand om matrester och skräp

Hur minskar man sina spår i naturen? Vi har frågat vår ledare Maria om hur du kan gå på tur lite natursnällare.

Mer om fjällturer

Sova ute

Utrustning och packning för en natt i naturen

Att sova ute kräver en del prylar. Ska du köpa alltihop nytt blir äventyret såklart en kostsam historia. Men det mesta går att låna eller hyra, köpa begagnat och kanske hitta på rea.

Tälta i värmen – några tips för en god sömn

När högsommarvärmen smyger sig på och du ska ut med tältet finns det en god chans att du vaknar upp i en liten bastu. Det är lite lättare att känna vindens fläktar direkt under bar himmel och i tarp. Men ett tält kan ge lite trygghetskänsla med väggar och tak – och med rätt tricks blir det riktigt bekvämt att sova även där en varm natt under sommaren.

Välja tältplats - 8 tips

Den perfekta tältplatsen kräver ibland lite letande, men det kan vara värt att lägga lite tid på att hitta en bra sovyta. Stenar i ryggen, grästuvor under huvudet och lutande plan har aldrig bidragit till god nattsömn. Vår vandringsledare Carina ger sina bästa tips på hur du väljer en bra tältplats.

Allt om att sova ute

Vildmarksäventyr

7 tips för ett sportlov på hemmaplan

I år tillbringar många sportlovet hemmavid. En del med snö, andra utan. Oavsett finns det gott om aktiviteter att ägna sig åt. Ledaren Mikael ger tips.

Elden, kniven, vindskyddet och maten – bushcraft för barn

Äntligen, brukar barnen tycka, ska de få lära sig något klurigt och lite farligt. Så var börjar man? Ledaren Helene tipsar.

Äventyr i hemma-naturen

Bygg en koja, testa geocaching eller laga mat utomhus. Vår ledare Kristian tipsar om roliga äventyr att göra på hemmaplan tillsammans med de lite äldre barnen.

Vandring

Bra att veta, innan du går vilse

Skogen är vacker och stigarna många. Men tanken på att tappa bort sig där kan kännas kuslig. Vad du gör om du gått vilse och behöver övernatta ute, vet Tommy, ledare och överlevnadsexpert. Här är hans bästa tips.

Tips hur du vandrar i flera dagar

Somna i naturen och vakna med en enda dagsuppgift – vandra i vacker natur. Vandringsledaren Olof går igenom hur du kan planera för en riktigt bra tur.

Skogsbad för nybörjare

Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Men vad ska det vara bra för egentligen, och hur går det till? Ledaren Catherine berättar.

Fler vandringstips

Vi testar vandringsbyxor

Ett par vandringbyxor eller friluftsbyxor kan du använda till både lägereldsmys, trädgårdsfix och vandring. Läs om vad som är bra att tänka på!

Tre typer - köp rätt vandringskängor

Luftigt och lätt är härligt på vandringen. Men ibland behövs mer dämpning, stöd och högre skaft. När behövs egentligen höga och mellanhöga kängor, och när räcker det med lågskor? Vi reder ut begreppen och testar tre typer av vandringsskor.

Så väljer du rätt tält

Stort eller lätt? Absid eller inte? Fyrmans- eller singel variant? Billigt eller dyrt? Valen för den som ska köpa tält är många. Det gäller att tänka efter innan man shoppar. Här ger vi några tips på vägen, och resultatet av våra tester.

Välj rätt ryggsäck till långvandringen

Vikten av en skön ryggsäck på långturen ska inte underskattas. Sitter ryggsäcken fel kan vandringen bli allt annat än njutbar. Vi har testat ryggsäckar modell större, från 75 liter och uppåt, och ger tips för att hitta en ryggsäck som passar just dig.

Cykel

Rätt utrustning för mountainbike

Många vill börja med mountainbike, men vet inte hur. Ledare Annika tipsar om cyklar, hjälmar och annat som är bra att ha på turen.

Att köpa begagnad cykel

Det är ofrånkomligt att en del saker slits på en cykel. Men det finns också mycket på en cykel som håller väldigt länge om det skötts om ordentligt. Här ger vi tips till dig som köper begagnat!

Mountainbike och allemansrätten – vad gäller egentligen?

Vad är det egentligen som gäller när du vill cykla i skogen – vilken hänsyn måste du visa mot natur, markägare och andra som rör sig i närheten? Vår mountainbikeledare Olivier ger råd om vett och etikett på hjul.

Mer om cykling

Skogsmulle och skogens värld

Test av skalkläder för barn

Ute året runt – i väder med stort v, då är ett perfekt läge för ett skalplagg! Magasin Friluftslivs testfamiljer har bus- och långtestat vatten- och vindtäta skalplagg för barn och lämnat plus och minus. Alla testade plagg är fluorkarbonfria!

Så kommer du ut i naturen med barnen

I naturen leker barn av bara farten. Ändå kan det kännas svårt att gå ut ibland, speciellt om inomhusaktiviteter lockar. Skogsmulleledaren Gustav tipsar här om enkla utomhusaktiviteter att hitta på med barn.

Därför är naturen världens bästa klassrum

Varför är utomhusundervisning så bra? Att naturen påverkar hälsan vet de flesta, men det finns en mängd andra fördelar.

Hitta fler tips

Hållbart friluftsliv

Torka din egen friluftsmat - en kom-i-gång-guide

Har du också tröttnat på dyra påsar med frystorkat, där alla rätter smakar likadant? Att torka sin egen friluftsmat är enklare än du tror!

Närmast huden – test av underställ

Larver, får, alpackor, bambu, hampa, eukalyptus och petroleum. De är alla grundstenar i de svettaskläder som ska hålla oss friluftsmänniskor torra och ventilerade närmast kroppen.

Mens och friluftsliv

Långa dagar på vandringsleden, sova i tält, inga toaletter eller rinnande vatten – och mens. Går den ekvationen ens ihop? Många fasar för att friluftsäventyret ska krocka med mensen. Men ekvationen går visst ihop – ledaren Kim ger sina bästa tips.

Mer om hållbart friluftsliv

Vatten & paddling

Så kan du fånga hösten i kajaken

Stillhet, krispig luft, värmande sol och kristallklart vatten! Ledaren Maria går igenom vad du ska tänka på när du höstpaddlar.

Paddla, göra eld, övernatta – ett äventyrsdygn

Genom tysta skogar till ljudet av en livlig fors. Fartfyllt och stilla om vartannat. Att paddla kanadensare längs strömmande vatten är ett varierat äventyr. Ledaren Fredrik berättar vad som är bra veta inför turen.

Börja paddla kajak

Vill du glida fram ljudlöst över vattenytan och stanna för lunch på en egen kobbe? Vår ledare Lars berättar hur du kommer igång!

Fler paddeltips

Skridskor

Så blir du redo för skridskosäsongen

Slipa skridskorna, snart kommer isarna! Och den perfekta isen kan både komma och gå snabbt. Ledaren Johanna går igenom hur du redan nu kan förbereda dig för att fånga dem.

Så påverkar vårsolen isarna

När vårsolen börjar titta fram är skridskoisarna härligt inbjudande. Med det varma vädret kan de bli alldeles släta och blanka och upplevas som trygga och säkra. Men vårisen är lömsk och kräver extra uppmärksamhet, och som alltid – kunskap, rätt utrustning och sällskap.

Huvudsaken på isen – så väljer du hjälm

Länge var det ovanligt att se hjälmar på långfärdsskridsoisen. Nu börjar det förändras. Men vilken hjälm ska man välja? Friluftsfrämjandets expert reder ut hjälm-djungeln.

Mer om skridskoåkning

Snö

Lära sig åka skidor utför som vuxen – går det?

För den som inte har stått i skidbacken som barn, är det för sent? Absolut inte! Skidläraren Sofia ger tips på hur vuxna nybörjare kan komma igång.

8 råd för en säkrare dag i skidbacken

Pirr i magen, sus i öronen, glädje i ögonen – många är vi som älskar fartfyllda dagar i backen. Vår skidlärare Johan ger råd hur den blir både roligare och säkrare.

Tips för härlig dagstur på längdskidor

Fika i ryggsäcken, tursällskap och natur i vinterskrud. För den som redan kommit igång på längdskidor är dagsturen ett kul nästa steg. Friluftsfrämjandets längdledare Mikael ger sina bästa tips.

Fler guider

3 goda skäl att bli medlem

Tusentals äventyr

Vi erbjuder våra medlemmar tusentals roliga, trygga och lärorika äventyr och utbildningar – på fjället, vattnet, snön, isen och i skogen – året runt, över hela landet och för alla.

En röst för friluftslivet

I dialogen om samhällsutvecklingen är vi en stark röst för friluftslivet, och i detta prioriterar vi särskilt allemansrätten, ökad livsglädje och folkhälsa, samt respekt för naturen.

Magasin & erbjudanden

Magasin Friluftsliv skickas till våra medlemmar 4/år – alltid med tips och inspiration. Dessutom får du erbjudanden som gör utrustning, upplevelser och resor lite billigare.

Ta del av det roliga

Nyfiken på oss? Följ gärna med någon av våra 7000 ledare ut i naturen – för upplevelser, glädje och gemenskap.

Varmt välkommen att bli medlem!

Låt äventyret börja.

Bli medlem