Kunskap,
guider och tips

Här hittar du alltifrån råd om hur du hanterar osäkra isar till tips på god utemat. Kort och gott allt du behöver veta för att ge dig ut på äventyr!

Vi har samlat råd om vad som är viktigt att tänka på när du är ute och paddlar, tips inför din vandring, bra grejor att tänka på innan du köper ny friluftsutrustning, och tips om vad du bör ha med dig på fjällturen.

Du hittar också guider för tältköp, kul tips för barnen, råd om hur du hittar miljövänliga friluftsprylar, och mycket mer.

Vi testar vandringsbyxor

Ett par vandringbyxor eller friluftsbyxor kan du använda till både lägereldsmys, trädgårdsfix och vandring. Läs om vad som är bra att tänka på!

Tre typer - köp rätt vandringskängor

Luftigt och lätt är härligt på vandringen. Men ibland behövs mer dämpning, stöd och högre skaft. När behövs egentligen höga och mellanhöga kängor, och när räcker det med lågskor? Vi reder ut begreppen och testar tre typer av vandringsskor.

Så väljer du rätt tält

Stort eller lätt? Absid eller inte? Fyrmans- eller singel variant? Billigt eller dyrt? Valen för den som ska köpa tält är många. Det gäller att tänka efter innan man shoppar. Här ger vi några tips på vägen, och resultatet av våra tester.

Välj rätt ryggsäck till långvandringen

Vikten av en skön ryggsäck på långturen ska inte underskattas. Sitter ryggsäcken fel kan vandringen bli allt annat än njutbar. Vi har testat ryggsäckar modell större, från 75 liter och uppåt, och ger tips för att hitta en ryggsäck som passar just dig.

Vandring

Snabbguide i vandring – så kommer du igång

I Sverige finns gott om vackra leder. För dagsturer, för flera dagar, med eget tält eller via stugor. Friluftsfrämjandets ledare Sofia ger sina bästa tips på hur du som nybörjare får ut mest av din vandringstur.

Så vandrar du med barn – 7 tips inför våren

Att gå på vandringstur med barn kan låta som en stor bedrift. Men faktum är att det inte behöver vara så komplicerat som många tror. Vandringsledaren Anna ger sina bästa tips för en härlig vandringsupplevelse med barn.

Bra att veta, innan du går vilse

Skogen är vacker och stigarna många. Men tanken på att tappa bort sig där kan kännas kuslig. Vad du gör om du gått vilse och behöver övernatta ute, vet Tommy, ledare och överlevnadsexpert. Här är hans bästa tips.

Fler vandringstips

Cykel

Så graderas MTB-leder

Inom den alpina skidåkningen har det länge funnits ett system för att gradera nedfarter så att svårigheten kan anpassas till respektive nivå av skidåkare. I mountainbike saknas än så länge den bestämda strukturen. Men de flesta banbyggare och destinationer runt om i världen jobbar ändå efter ett system som direkt påminner om den alpina världen.

Gonatt cykeln

De mest inbitna cyklisterna tar inte ledigt under vintern. De utrustar sin cykel med dubbdäck, lysen och kör på ungefär som vanligt. Men om du tycker att det är dags att pausa cyklandet till nästa säsong är det dags att ta hand om din cykel nu. Friluftsfrämjandets cykelexpert tipsar om hur du gör.

Mörkercykling – det här är bra att tänka på

Tiden går fort när man har roligt sägs det, och extra så under årets kortare dagar. Det är en särskild upplevelse att återupptäcka spåren då och mörkercykla. Och tillfällena är många – redan efter jobbet är det ju mörkt numera!

Mer om cykling

Vatten & paddling

Paddla, göra eld, övernatta – ett äventyrsdygn

Genom tysta skogar till ljudet av en livlig fors. Fartfyllt och stilla om vartannat. Att paddla kanadensare längs strömmande vatten är ett varierat äventyr. Ledaren Fredrik berättar vad som är bra veta inför turen.

Börja paddla kajak – vår nybörjarguide

Att ljudlöst glida fram över vattenytan. Hitta en kobbe att slå upp tältet på. Äta middag med vy över skären. Många lockas av närheten till naturen från en kajak. Och paddla är något alla kan lära sig. Här går vår kajakledare Lars igenom hur du kommer igång på ett säkert sätt.

Kanadensare - så kommer du igång

Att paddla kanadensare är en riktig klassiker, och börjar återigen bli ett populärt sätt att upptäcka naturen på. Ledaren Christel delar med sig av hur du kommer igång.

Fler paddeltips

Sova ute

Mat, vatten och stormkök – vad ska du ta med dig ut?

Få äventyr blir bättre av att man är hungrig och törstig. En natt utomhus blir bra mycket bekvämare om du är varm och torr men också mätt när du går och lägger dig. Se till att ha lite extra god middag och lite extra lyxigt kvällsfika i packningen.

Göra upp eld ute

Lägerelden skapar både fantastisk stämning och ger skön värme i kvällen. Den blir en härlig samlingspunkt för både stora och små. Passa på att gilla korv, pinnbröd, äpplen och marshmallows när elden blivit till glöd.

Välja tältplats - 8 tips

Den perfekta tältplatsen kräver ibland lite letande, men det kan vara värt att lägga lite tid på att hitta en bra sovyta. Stenar i ryggen, grästuvor under huvudet och lutande plan har aldrig bidragit till god nattsömn. Vår vandringsledare Carina ger sina bästa tips på hur du väljer en bra tältplats.

Allt om att sova ute

Skogsmulle och skogens värld

Nysatsning på Skogsmulle

Skogsmulle har varit barnens vän i naturen sedan femtiotalet. Hans idéer är tidlösa men för att göra själva figuren relevant och intressant även för dagens, och framtidens, barn behövde han ett utseendemässigt ansiktslyft. Sagt och gjort. Här är han – nya Skogsmulle.

Test av skalkläder för barn

Ute året runt – i väder med stort v, då är ett perfekt läge för ett skalplagg! Magasin Friluftslivs testfamiljer har bus- och långtestat vatten- och vindtäta skalplagg för barn och lämnat plus och minus. Alla testade plagg är fluorkarbonfria!

Därför är naturen världens bästa klassrum

Varför är utomhusundervisning så bra? Att naturen påverkar hälsan vet de flesta, men det finns en mängd andra fördelar. Vår förskollärare Johannes förklarar.

Hitta fler tips

Vildmarksäventyr

7 äventyr för skolbarn att göra i hemma-naturen

Spännande aktiviteter för barn i skolålder behöver inte vara långt bort, inomhus eller kosta mycket. Mycket finns att upptäcka i naturen i närheten av där du bor. Friluftsfrämjandets ledare Kristian ger sina bästa tips.

Bra utrustning till större barn

När barnen blir äldre öppnas möjligheter till längre äventyr. Kanske en vandring, helger med tältet i ryggsäcken eller cykeltur över stock och sten. Ledaren Annika ger råd kring utrustning till junioren.

Så förbereder du sommarens naturparkour-äventyr

Naturen är världens bästa upptäcksplats. Men har du någon gång provat att upptäcka den med parkour? Här ger vi dig några tips på hur du kan komma igång!

Fjällturer

Många nybörjare i fjällen – här är några saker du behöver veta

Vida vidder och vackra vyer. Många lockas av tanken att vandra i fjällen. Och det är en fantastisk upplevelse. Men det är viktigt att komma ihåg att fjällen, inte ens på sommaren, är en odramatisk miljö att ge sig ut i. Förbered dig väl så blir upplevelsen ännu härligare, säger Fjälledaren Pontus.

Sjuk eller skadad på fjället – när ska man kalla på hjälp?

Några dagar på fjället med de oändliga utsikterna och rogivande nätterna – allt vi ser fram emot inför nästa vandring. Men ibland händer det vi inte önskar på turen – utrustningen går sönder, sjukdomar och olyckor inträffar. När bör du kalla på hjälp och vad förväntas vi ta hand om själva på fjället?

Höstjämtland bortom triangeln

Jämtland är så mycket mer än den berömda Jämtlandstriangeln. Och hösten är en perfekt tid att utforska de lite mer otrampade stigarna. Till fots, på cykel eller spänn på dig de nyslipade skridskorna– jämtlandshösten har så mycket att erbjuda.

Mer om fjällturer

Hållbart friluftsliv

Begagnade friluftsprylar – hyr, shoppa klokt och vårda det du har

Friluftsprylar med hög kvalitet håller länge. Därför går det ofta att hitta begagnade kläder och friluftsutrustning. Det är ett både plånbokssmart och klimatsmart sätt att utrusta sig för kommande äventyr. Magasin Friluftslivs chefredaktör tipsar.

Mens och friluftsliv

Långa dagar på vandringsleden, sova i tält, inga toaletter eller rinnande vatten – och mens. Går den ekvationen ens ihop? Många fasar för att friluftsäventyret ska krocka med mensen. Men ekvationen går visst ihop – ledaren Kim ger sina bästa tips.

Torka din egen friluftsmat - en kom-i-gång-guide

Har du också tröttnat på dyra påsar med frystorkat, där alla rätter smakar likadant? Att torka sin egen friluftsmat är enklare än du tror!

Mer om hållbart friluftsliv

Snö

3 fakta du vill veta om skins – den vallningsfria skidan

Att valla skidor är för många en självklar del av längdskidåkningen. Men för den som helt vill låta bli finns det en skidtyp som kallas Skin – en helt vallningsfri skida. Hur fungerar det egentligen, och vad finns det för fördelar? Här förklarar vi.

Sommarförvara dina längdskidor - så gör du

Nu börjar vinter lida mot sitt slut och det är dags att ställa in längdskidorna i förrådet och kanske istället ta fram rullskidorna eller kajaken. Men vad behöver du tänka på för att dina längdskidor ska må bra över sommaren och vara redo till nästa vinter?

Så kommer du igång – klassiska längdskidor

Längdskidåkning blir mer och mer populärt i Sverige – med drömmarna om det vackra om vinterfjällandskapet och som motionsform. På skidorna aktiverar du hjärta, lungor och muskler på ett skonsamt sätt. Friluftsfrämjandets längdskidledare Eva ger tips på hur du kan komma igång.

Fler guider

Skridskor

Så påverkar vårsolen isarna

När vårsolen börjar titta fram är skridskoisarna härligt inbjudande. Med det varma vädret kan de bli alldeles släta och blanka och upplevas som trygga och säkra. Men vårisen är lömsk och kräver extra uppmärksamhet, och som alltid – kunskap, rätt utrustning och sällskap.

Huvudsaken på isen – så väljer du hjälm

Länge var det ovanligt att se hjälmar på långfärdsskridsoisen. Nu börjar det förändras. Men vilken hjälm ska man välja? Friluftsfrämjandets expert reder ut hjälm-djungeln.

När isarna lägger sig – så tar du dig ut säkert

Att åka långfärdsskridsko är aldrig riskfritt, men med rätt kunskap, utrustning och sällskap behöver det inte bli riktigt farligt. Hur behöver du förbereda dig för att på ett säkert sätt vistas på naturis? Friluftsfrämjandet isexpert Ylva Schöldberg ger råd inför turen.

Mer om skridskoåkning

3 goda skäl att bli medlem

Ta del av det roliga

Nyfiken på oss? Följ gärna med någon av våra 7000 ledare ut i naturen – för upplevelser, glädje och gemenskap.

Varmt välkommen att bli medlem!

Låt äventyret börja.

Bli medlem

Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

Logga in

Kunskap, guider och tips