5 sommaraktiviteter för hela familjen

Skapa nya minnen i sommar – på vattnet, i skogen, på stigen eller uppe på fjället. Här är fem roliga tips för familjer som vill röra sig tillsammans, upptäcka mer och fylla lediga dagar med små och stora äventyr.

Text: Jenny Grundemark
Foto: Grafikeriet, Niclas Vestefjell, Magnus Glans

Sommarlov betyder tid tillsammans – men också utmaningen att hitta sommaraktiviteter som engagerar både vuxna och barn. Det bästa äventyret behöver varken vara långt bort eller särskilt avancerat. En paddeltur, en cykelsväng eller en lekfull stund i skogen kan räcka långt. Här är fem tips på sommaraktiviteter för hela familjen, oavsett ålder eller tidigare vana vid friluftsliv.

Glid fram i kanadensare

Att paddla kanadensare tillsammans är som gjort för sommarens lugnare dagar. Tempot blir naturligt behagligt, ni kommer nära vattnet och utflykten kan vara allt från en kort kvällstur till en heldag med bad och fika. Det är en sommaraktivitet på vattnet som passar både barn och vuxna eftersom turen lätt kan anpassas efter ork, väder och vana.

Tänk på att: Flytväst är en självklarhet för alla. Se också till att ha koll på grundläggande säkerhet om någon skulle hamna i vattnet, och välj kläder som skyddar mot solen utan att skava.

Tips: Gör paddlingen till en upptäcktsfärd. Låt barnen spana efter fåglar, näckrosor och små vikar där ni kan gå i land för mellanmål.

För den som vill känna sig tryggare finns ledarledda äventyr och kurser även sommartid, där både paddelteknik, räddning och turvana ingår.

Cykla tillsammans i sommar

En cykeltur kan vara allt från en stillsam runda på grusväg till ett första test av stigcykling i skogen. Det är en sommaraktivitet som går att anpassa til både barnens ålder och de vuxnas ambitionsnivå.

Tänk på att: Hjälm är ett måste. På ojämnt underlag kan även skydd för knän och armbågar vara skönt, särskilt för den som gärna testar lite extra.

Tips: Lägg ribban lågt. Ta med något gott i ryggsäcken, stanna ofta och låt pauserna bli en del av äventyret.

På många håll finns ledarledda mountainbikeaktiviteter under sommaren för olika åldrar och nivåer, för den som vill vässa tekniken eller bara hitta nya stigar ihop med andra.

Testa naturparkour i skogen

Det behöver faktiskt inte vara svårare än så: gå till skogen och låt den bli dagens arena. Naturparkour handlar om att ta sig fram över olika hinder och underlag och att utmana sig utifrån sina egna förutsättningar. Här finns rörelseglädje, kreativitet och väldigt lite behov av planering. En sten blir en balansstation, en stock blir en bro och en glänta blir platsen för hopp, kullerbyttor och lek. För barn blir skogen en naturlig lekplats och för vuxna ett enkelt sätt att röra på sig tillsammans med familjen.

Tänk på att: Stockar, stenar och rötter blir hala när det är fuktigt ute, så känn efter först innan ni kör för fullt.

Tips: Sätt ihop en egen hinderbana och utmana varandra i familjen. Vem hittar den roligaste vägen?

Fjällvandring i familjetakt

Fjället behöver inte vara ett stort projekt för att bli ett sommarminne. Med barn handlar mycket om rytm: lagom långa etapper, många stopp och tid att titta på allt från jokkar till märkliga stenar. Fjällvandring är en sommaraktivitet som kan passa både nyfikna nybörjare och mer vana vuxna, så länge turen planeras efter gruppen.

Tänk på att: Fjällvädret kan slå om snabbt, så packa alltid för mer än ni tror behövs. Extra kläder, något varmt och en tydlig plan gör stor skillnad.

Tips: Välj en tur där det finns något konkret att se fram emot – en topp, en våffla eller bara en extra bra sten att fika på.

En dagstur från en fast bas kan räcka långt, men för den som vill göra mer av dagarna på fjället finns också guidade sommarturer, både kortare och längre.

Upptäck skogen med barnens ögon

Ett Mullespår eller aktivitetsspår kan förvandla en vanlig skogspromenad till något mycket roligare. Plötsligt finns stationer att stanna vid, saker att upptäcka och uppdrag att lösa. Att balansera, krypa, klättra och titta noga gör att skogen öppnar sig på ett annat sätt – särskilt för barn.

Det här är en av de enklaste sommaraktiviteterna för familjer som vill komma ut utan mcyket planering. Ofta räcker det med en stig, några skyltar och lite fantasi för att en enkel promenad ska kännas som ett riktigt äventyr.

Tips: Låt barnen gå först. Stanna där de stannar, undersök det som fångar deras blick och låt berättelsen få plats.

Boka in sommarens äventyr

Det finns gott om ledarledda äventyr även under sommaren. Runt om i landet ordnas allt från paddling, vandring, segling och MTB till familjeaktiviteter i skog och mark. Det är ett smidigt sätt att komma ut, testa något nytt och samtidigt få uppleva friluftsliv tillsammans med andra.

Hitta sommarens äventyr