Kunskap & inspiration

Vatten & paddling

Börja paddla kajak – fem tips

Kajakpaddling är en fantastisk friluftsaktivitet som kan ge allt från avkoppling till äventyr. Här får du fem konkreta tips för att komma i gång.

Kanadensare - så kommer du igång

Att paddla kanadensare är en riktig klassiker, och börjar återigen bli ett populärt sätt att upptäcka naturen på. Ledaren Christel delar med sig av hur du kommer igång.

Planera din paddlingstur

Att paddla till sin egen kobbe, slå upp tältet och grilla sin middag är det som lockar många paddlare. Genom att förbereda ordentligt kommer du kunna njuta än mer av äventyret.

Mer om paddling

Cykel

Rätt utrustning för mountainbike

Många vill börja med mountainbike, men hur kommer man egentligen igång? Ledaren Annika tipsar om cyklar, hjälmar och annat som är bra att ha på turen.

Att köpa begagnad cykel

Det är ofrånkomligt att en del saker slits på en cykel. Men det finns också mycket på en cykel som håller väldigt länge om det skötts om ordentligt. Här ger vi tips till dig som köper begagnat!

Mountainbike och allemansrätten – vad gäller egentligen?

Vad är det egentligen som gäller när du vill cykla i skogen? Vilken hänsyn måste du visa mot natur, markägare och andra som rör sig i närheten? Här hittar du råd om vett och etikett på hjul.

Mer om cykling

Vandring

Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i skogen. Men vad ska det vara bra för egentligen, och hur går det till? Ledaren Catherine berättar.

Snabbguide i vandring

I Sverige finns gott om vackra leder för dagsturer eller turer med övernattning. Ledaren Sofia ger sina bästa tips på hur du som nybörjare får ut mest av din vandringstur.

Bra att veta, innan du går vilse

Skogen är vacker och stigarna många. Men tanken på att tappa bort sig där kan kännas kuslig. Vad du gör om du gått vilse och behöver övernatta ute, vet Tommy, ledare och överlevnadsexpert. Här är hans bästa tips.

Fler vandringstips

Tester

Fynda friluftsprylar – bästa köpen second hand

Att fynda begagnat har aldrig varit mer populärt. Inför sommarens alla äventyr – vare sig du planerar en fjällvandring, cykeltur eller tältsemester – finns en uppsjö av friluftsutrustning att upptäcka på andrahandsmarknaden. Vi tipsar om de bästa fynden för att hjälpa dig att göra smarta och hållbara val.

Vi testar skidutrustning för barn

Sportlovet närmar sig och med det skidbackens alla äventyr. För att göra dagarna både säkra och roliga behövs rätt utrustning för barnen. Vi har testat säsongens alpina tillbehör – hjälmar, skidglasögon och handskar.

Vi testar ryggsäckar för långfärdskridskor

Ryggsäckar gjorda för skridsko - är det något att satsa på? Magasin Friluftsliv bad några erfarna skridskoåkare att testa.

Fler tester

Äta ute

Laga mat utomhus med barnen

Att äta ute tillsammans är ett härligt sätt att kombinera matglädje och friluftsliv. Med sprakande eld och frostnupna kinder kan hela familjen upptäcka hur mysigt och gott det är – även när temperaturen kryper under noll.

Recept för en god kajaktur

På Martin Perssons och Anders Repfennigs kajaktur blir det varken pulversoppor eller frystorkat. Det blir mat lagad från grunden. Inget är nämligen trevligare än att laga mat när man umgås, och på tur finns alltid tid. Här bjuder de på läckra recept och smarta tips.

Romantisk middag i naturen - tips och recept

Dejt med restaurang, promenad och filmkväll i all ära, men vill du testa något annorlunda? Bjud med dig dejten ut och tillaga en romantisk middag i naturen.

Fler recept på friluftsmat

Krisvisa tips

Så stärker du grannberedskapen

Ensam är sällan stark. Inte minst gäller det när det kommer till beredskap inför kriser. Du som själv har ett starkt nätverk kan göra en viktig insats för den som är ensam. Kanske är det ditt viktigaste bidrag till samhällsberedskapen?

Mall för krisplan

I en krissituation kan det vara avgörande att ha viktig information nedskrivet på papper. Skulle exempelvis internet ligga nere och man inte kan söka upp svaren online är det bra att man är förberedd. Här kan du ladda ner en mall för din egen krisplan.

Bli krisvis med begränsad budget

Det kan kännas som att det blir riktigt dyrt att få ihop en krislåda med mat, radio, sovsäck, vatten och annat. Kristina, student och ledare i Friluftsfrämjandet delar med sig av sina bästa tips för hur det går att bli mer krisvis med en begränsad budget.

Fler krisvisa tips

Skogsmulle och skogens värld

Vad vaknar i naturen om våren?

Våren är här och hela naturen väcks till liv igen efter en lång vinter. Ut och spana under stubbar och stenar och se vilka djur som hunnit vakna till liv! Skogsmulle i förskolan-pedagogen Catharina ger ledtrådar på vad du kan se.

Så kommer du ut i naturen med barnen

I naturen leker barn av bara farten. Ändå kan det kännas svårt att gå ut ibland, speciellt om inomhusaktiviteter lockar. Skogsmulleledaren Gustav tipsar här om enkla utomhusaktiviteter att hitta på med barn.

Klä barnen rätt

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder sägs det. Men vad är bra kläder, och är det någon skillnad på vad som passar barn och vuxna? Skogsmulleledaren Ida ger sina bästa tips för att hålla barnen varma och torra ute på äventyret.

Fler guider för familjer

Sova ute

Bästa frukosten efter en natt i tält

Att äta dagens första måltid i naturen är för många vida känt som härligt. Men varför? Tre av våra ledare berättar och ger sina bästa frukosttips.

Inte frysa i tält – så gör du

Att vakna i tältet efter en god natts sömn, höra fåglarna utanför, koka kaffe, och veta att en dag med äventyr gryr. Den känslan är svårslagen. Men det kräver lite kunskap och övning, för tyvärr är det många som fryser i tält. Vår fjälledare Adam ger sina bästa råd inför tältnatten.

Göra upp eld ute

Lägerelden skapar både fantastisk stämning och ger skön värme i kvällen. Den blir en härlig samlingspunkt för både stora och små. Passa på att gilla korv, pinnbröd, äpplen och marshmallows när elden blivit till glöd.

Allt om att sova ute

Vildmarksäventyr

Tips för ett sportlov på hemmaplan

Har man möjlighet att vara ledig med barn på sportlovet finns det massor att göra ute i naturen även på hemmaplan. Här kommer några tips som inspiration.

6 tips för en mysig lässtund utomhus

Passa på att njuta av en spännande bok samtidigt som du tar vara på höstens vackra färger i naturen på hemmaplan. Här är några tips på hur du gör lässtunderna utomhus mysiga för både vuxna och barn.

Elden, kniven, vindskyddet och maten – bushcraft för barn

Äntligen, brukar barnen tycka, ska de få lära sig något klurigt och lite farligt. Så var börjar man? Ledaren Helene tipsar.

Mer om vildmarksäventyr

Fjällturer

Välj rätt ryggsäck till långvandringen

Vikten av en skön ryggsäck på långturen ska inte underskattas. Sitter ryggsäcken fel kan vandringen bli allt annat än njutbar. Vi ger tipsen för att hitta en ryggsäck som passar just dig samt hur du packar den.

Tips för nybörjare i fjällen

Många lockas av tanken att vandra i fjällen. Och det är en fantastisk upplevelse. Men det är viktigt att komma ihåg att fjällen, inte ens på sommaren, är en odramatisk miljö att ge sig ut i. Förbered dig väl så blir upplevelsen ännu härligare, säger fjälledaren Pontus.

7 dödssynder på fjället

Fjällens vidder och vackra vyer är otroliga. Men fjällvandringen kan bli en trist upplevelse både för dig själv och för andra om du drabbas av avund, girighet eller högmod. Få koll på fjällens sju dödssynder, innan du beger dig ut på tur.

Mer om fjällturer

Hållbart friluftsliv

Impregnera mera

Genom att tvätta och återimpregnera dina skalplagg bibehåller de sin funktion och får ett längre liv. Magasin Friluftsliv reder ut när det behövs och vilka metoder som finns.

Begagnade friluftsprylar – hyr, shoppa klokt och vårda det du har

Friluftsprylar med hög kvalitet håller länge. Därför går det ofta att hitta begagnade kläder och friluftsutrustning. Det är ett både plånbokssmart och klimatsmart sätt att utrusta sig för kommande äventyr. Magasin Friluftslivs chefredaktör tipsar.

Köpa alpina skidor begagnat – tänk på det här

Att köpa begagnad skidutrustning är snällt mot både miljön och plånboken. Men hur vet du att skidorna eller pjäxorna är bra och prisvärda? Kursledaren Frida ger tips.

Mer om hållbart friluftsliv

Skridskor

Så blir du redo för skridskosäsongen

Slipa skridskorna, snart kommer isarna! Och den perfekta isen kan både komma och gå snabbt. Ledaren Johanna går igenom hur du redan nu kan förbereda dig för att fånga dem.

Grundkurs - börja åka med oss

De flesta lokalavdelningar som har långfärdsskridsko i programmet brukar varje år bjuda in till någon form av grundkurs för långfärdskridskoåkare.

Huvudsaken på isen – så väljer du hjälm

Länge var det ovanligt att se hjälmar på långfärdsskridsoisen. Nu börjar det förändras. Men vilken hjälm ska man välja? Friluftsfrämjandets expert reder ut hjälm-djungeln.

Mer om skridskoåkning