VATTENGYMNASTIK

Vattengymnastik - Håll i hälsan

Grenledare:

Annika Bruno

annika.bruno@friluftsframjandet.se

0709–905611

Inledande information

Vad kul att du vill träna Vattengymnastik med oss!

För att kunna delta i Vattengymnastiken behöver du vara medlem i Friluftsfrämjandet. Det är viktigt ur försäkringssynpunkt och för att vi kan nå dig för viktig information.

Klicka på länken för att bli medlem:

https://www.friluftsframjandet.se/engagera-dig/bli-medlem/

Observera att medlemskap i Friluftsfrämjandet inte får betalas till plusgirot som angivits nedan!

Vattengymnastik VT 2026:

Vattengymnastiken börjar igen från 15 januari 2026 och det går bra att anmäla sig från 1 januari 2026.

Vattengymnastiken pågår på torsdagar mellan kl. 19-20 i stora bassängen i nya Lidingö simhall, Brostugevägen 4, under 15 tillfällen:

Startdatum: 15 januari
Slutdatum: 28 maj
Ingen vattengymnastik: 26/2, 2/4, 9/4, 30/4 och 21/5.

Terminsavgiften för vårterminen 2026 är 900 kr. Betalas in till plusgiro 59 45 54 – 8 (Lidingö lokalavdelning). Skriv "Vattengymnastik vt26".

Deltagare har möjlighet att prova på en gång utan kostnad eller medlemskap, s.k. drop in.

Kontakta kansliet för anmälan och info eller boka via aktivitetssidan (LÄNK KOMMER) och betala därefter in på plusgirot. Ni får ett välkomstbrev med mer praktisk information.

lidingo@friluftsframjandet.se

08-767 53 30

Nytt om chiparmband 

Man behöver chiparmband för att kunna använda simhallen: för inträde och skåp. Banden aktiveras 30 minuter innan badet, dvs man kan inte gå genom entrén till omklädningsrummen innan dess.
Nytt är att deltagarna inte betalar de 75 kr som banden kostar hösten 2025. Friluftsfrämjandet betalar denna termin. Vi får se om samma sak kommer gälla 2026.

Återbetalning vid eventuella inställda tillfällen

Om aktiviteten behöver ställas in betalar vi tillbaka den del av terminsavgiften som motsvarar inställda tillfällen med avdrag för en administrationsavgift på 50 kr. Vänligen kontakta kansliet. Information om bankkonto för återbetalning av beloppet behövs.

Avbokningspolicy 

När man anmält sig, betalat för aktiviteten, är medlem och har påbörjat den binder man sig för att fortsätta terminen ut och kan inte få pengar tillbaka om annat än ovan.

Om man på grund av sjukdom inte har möjlighet att fortsätta terminen kan man få reducerad avgift med avdrag för en administrationsavgift på 50 kr. Deltagaren behöver skyndsamt kontakta kansliet och/eller grenledare Annika ifall man inte kan fortsätta resten av terminen.

Friskvårdsbidrag

Om man behöver intyg för att få friskvårdsbidrag ska man meddela kansliet. Glöm inte att då meddela komplett personnummer. För att få intyget behöver medlemsavgiften och terminsavgiften vara betalda.

FaR - fysisk aktivitet på recept

Friluftsfrämjandet som organisation tar inte emot FaR utan hela terminsavgiften behöver betalas. Mer information om FaR och vilka som tar emot det kan läsas på 1177.

Om vattengymnastik

Vattengymnastik var en verksamhet som Bibbi Westin (1925–2021) introducerade i lokalavdelningen. Bibbi har verkat för att gymnastiken i bassängen för de flesta blir första steget till ett aktivt friluftsliv och kallade det ”Håll i hälsan”. Hon tilldelades Friluftsfrämjandets högsta utmärkelse 2001: Järnmedaljen.

Några av fördelarna med att utföra vattengymnastik är:

Rolig träning

Passar alla: äldre, yngre, gravida, otränade, vältränade

Ökad muskelstyrka

Uthållighetsträning

Ökad flexibilitet

Bränna mer kalorier

Skaderisken är låg

Bra för blodcirkulationen

Välkomna!