Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

  • Tillgång till Sveriges bredaste utbud av guidade friluftsaktiviteter
  • Stödjer vårt arbete med hela Sveriges friluftsliv, och mycket mer...
Bli medlem

Logga in

Kajakkurser och utbildningar

FYRISHOV, SÄKERHETSÖVNINGAR I BASSÄNG

Datum: 25 April 2020

Grundläggande kamraträddningstekniker för havskajak. Vad gör du om en kamrat eller du själv slår runt på öppet vatten? Det får du öva på i denna aktivitet!

Under säkra och behagliga omständigheter, tillsammans med erfarna ledare, så tränar vi på det som de flesta paddlare bävar inför, att slå runt och ta sig upp igen! Är det egentligen läskigt att hänga upp och ner under ytan?

Vi testar kajakens stabilitet, vad man kan göra för att öka den samt slår runt under kontrollerade former. Vi tränar på några effektiva och enkla kamraträddningsmetoder för att hjälpa en nödställd kamrat.

I det klara och varma vattnet på Fyrishov kan du i lugn och ro få coachning, färdighet och övning för att i framtiden känna dig tryggare i din paddling. Efter denna kväll i bassängen kommer du kunna agera och inte bara reagera, om det oväntade sker till havs! Nyttigt, mycket roligt och en förutsättning för att följa med på högre graderade turer.

Svårighetsgrad: 1

SAMLING/TID: Ombytta vid bassängkanten senast 5 minuter före kursstart!
Ingång genom NV entrén, dvs direkt in till stora simbassängen.
Grupp 1: 18.50-20.50
Grupp 2: 20.50-22.50

AVGIFT: 450 kr medlem, 550 kr ej medlem inklusive allt.

ANMÄLAN: Hittar du här  Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

UTRUSTNING: badkläder, cyklop eller simglasögon (ej nödvändigt men för vissa behagligt), hänglås om du vill låsa in kläder, glasögonsnodd vid behov.

ANSVARIG LEDARE:  Jakob Hansson

 

TEKNIKKVÄLL - FRAMÅTPADDLING

Datum: 15/6

Du har paddlat ett tag och kan grunderna men nu känner att du vill vidareutveckla din paddelteknik så är detta kvällen för dig.

Vi kommer den här kvällen lägga fokus på effektiv framåtpaddling. Det kan låta enkelt men det finns mycket energi att spara genom att låta den kraft du lägger ner verkligen gå till att driva kajaken framåt och inget annat. Det ger dig även möjlighet att paddla fortare, vilket ibland kan behövas vidd längre överfarter eller komma undan båtar.

Ta med ombyte, handduk och fika med något varmt att dricka i vattentät packning.

Detta är för dig som redan kan paddla och vill komma vidare i tekniken

Paddlingsdistans: ca 10 km

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Sunnerstastugan senast 18:00

ANMÄLAN:  Hittar du här Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

AVGIFT: 220,- medlemmar, 300,- ej medlem, inklusive kajakhyra.

UTRUSTNING: Ombyte och handduk samt fika i vattentät packning.

ANSVARIG LEDARE: Robert Reinsson

 

NYBÖRJARKURS HAVSPADDLING 1

Datum: 16/6, 22/6 (teori), 24/6 och helgen 27 - 28/6

Grundläggande kurs i havskajakpaddling. Det är kursen för dig som vill ta steget ut i skärgården.

Du har provat på kajakpaddling och nu vill du lära dig mer. Målet är att du efter kursen ska känna dig säker i kajaken och förhoppningsvis följer med på våra turer i skärgården. 
Vi börjar med två kvällslektioner då vi paddlar i Ekoln och en teorikväll och sen avslutar vi med en helgtur med övernattning i tält. Vi kommer att träna på grundläggande paddlingsteknik, räddningsövningar och prata om utrustning och klädsel. Helgturen går i en vacker och skyddad skärgård i ett tempo och längd som alla orkar med.

Paddlingsdistans: kvällspaddlingarna ca 4 - 8 km, Helgturen ca 20 km.

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Info kommer att skickas till anmälda deltagare. Datum, se ovan

ANMÄLANHittar du här Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. 

AVGIFT: Medlem 1200,- kr, övriga 1600,- kr inklusive kajak. Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften. Egen kajak till helgturen medför 300kr rabatt. Bilkostnad tillkommer.

UTRUSTNINGUtrustningslista

ANSVARIG LEDARE: Robert Reinsson

 

PLASK, RÄDDNINGS- OCH TEKNIKPADDLING 

17 JUNI

Den här kvällsaktiviteten har badgaranti och riktar sig mot dig som paddlat en del tidigare. Vi utmanar gränsen för det du tidigare gjort i en kajak för att utveckla din paddling. Tillsammans i par så testar vi olika övningar under coachning av oss ledare.

  • Balans och lekövningar som garanterat får oss att bada men också känna mer tillit till oss själva och kajaken.
  • Räddningstekniker som snabbt tar oss upp från vattnet i kajaken, på egen hand och med hjälp från kamrat.
  • Paddeltekniker där vi testar ytterområdet för paddeln, kroppen och kajakens samverkan.
  • Bogsering av olika slag för olika situationer då det gäller att ta sig bort från lekområde som blivit riskfyllt.

Förkunskaper:

  • Ha provat på kamraträddning
  • Känna dig bekväm med att ramla i vattnet från kajaken 
  • Utrustning:
  • Våt/torrdräkt är en fördel för att hålla värme och fokus uppe
  • Vattentätt ombyte
  • Fika med varm dryck

Svårighetsgrad 3 

Startdatum och tid: 17 juni klockan 18.00 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Slutdatum och tid: 17 juni klockan 22 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Pris: medlem 300,- övriga 350,- eventuell kajakhyra och bilkostnad tillkommer

Anmälanwebbanmälan. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. Behöver du hyra kajak kontakta kanotuthyrningen tel 0707 48 12 47, ange vilken tur det gäller när du bokar kajak. 

Ansvarig ledare: Jacob Hansson, Barbara Otto

 

NYBÖRJARKURS HAVSPADDLING 2

Datum: 10/8, 13/8 (teori), 19/8 och helgen 22/8 – 23/8

Grundläggande kurs i havskajakpaddling. Det är kursen för dig som vill ta steget ut i skärgården.

Du har provat på kajakpaddling och nu vill du lära dig mer. Målet är att du efter kursen ska känna dig säker i kajaken och förhoppningsvis följer med på våra turer i skärgården. 
Vi börjar med två kvällslektioner då vi paddlar i Ekoln och en teorikväll och sen avslutar vi med en helgtur med övernattning i tält. Vi kommer att träna på grundläggande paddlingsteknik, räddningsövningar och prata om utrustning och klädsel. Helgturen går i en vacker och skyddad skärgård i ett tempo och längd som alla orkar med.

Paddlingsdistans: kvällspaddlingarna ca 4 - 8 km, Helgturen ca 20 km.

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Info kommer att skickas till anmälda deltagare. Datum, se ovan

ANMÄLANHittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. 

AVGIFT: Medlem 1200 kr, övriga 1600 kr inklusive kajak. Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften. Egen kajak till helgturen medför 300kr rabatt. Bilkostnad tillkommer.

UTRUSTNINGUtrustningslista

ANSVARIG LEDARE: Erik Gregefalk

 

TEKNIKKVÄLL - STYRTAG

Datum: 17/8

Har du paddlat ett tag och kan grunderna men nu känner att du vill vidareutveckla din paddelteknik med olika typer av styrtag, stödtag och sidoförflyttningar då är detta kvällen för dig

Vi kommer att gå igenom styrtag som sveptag, kantning och akterligt roder, stödtag som stöttning med lågt- och högt stöd och sidoförflyttningar. Ta med ombyte, handduk och fika med något varmt att dricka i vattentät packning. Detta är för dig som redan kan paddla och vill komma vidare med tekniken

Paddlingsdistans: ca 10 km

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Sunnerstastugan senast 17:30

ANMÄLAN:  Hittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

AVGIFT: 220,- medlemmar, 300,- ej medlem, inklusive kajakhyra.

UTRUSTNING: Ombyte och handduk samt fika i vattentät packning.

ANSVARIG LEDARE: Robert Reinsson 

 

PLASK, RÄDDNINGS OCH TEKNIKPADDLING 

19 AUGUSTI

Den här kvällsaktiviteten har badgaranti och riktar sig mot dig som paddlat en del tidigare. Vi utmanar gränsen för det du tidigare gjort i en kajak för att utveckla din paddling. Tillsammans i par så testar vi olika övningar under coachning av oss ledare.

  • -Balans och lekövningar som garanterat får oss att bada men också känna mer tillit till oss själva och kajaken.
  • -Räddningstekniker som snabbt tar oss upp från vattnet i kajaken, på egen hand och med hjälp från kamrat.
  • -Paddeltekniker där vi testar ytterområdet för paddeln, kroppen och kajakens samverkan.
  • -Bogsering av olika slag för olika situationer då det gäller att ta sig bort från lekområde som blivit riskfyllt.

Förkunskaper:

  • Ha provat på kamraträddning
  • Känna dig bekväm med att ramla i vattnet från kajaken 
  • Utrustning:
  • Våt/torrdräkt är en fördel för att hålla värme och fokus uppe
  • Vattentätt ombyte
  • Fika med varm dryck

Svårighetsgrad 3 

Startdatum och tid: 19 augusti klockan 17.30 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Slutdatum och tid:  19 augusti 21.30 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Pris: medlem 300,- övriga 350,- eventuell kajakhyra och bilkostnad tillkommer

Anmälanwebbanmälan. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. Behöver du hyra kajak kontakta kanotuthyrningen tel 0707 48 12 47, ange vilken tur det gäller när du bokar kajak. 

Ansvarig ledare: Jacob Hansson, Barbara Otto