Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du

  • Tillgång till Sveriges bredaste utbud av guidade friluftsaktiviteter
  • Stödjer vårt arbete med hela Sveriges friluftsliv, och mycket mer...
Bli medlem

Logga in

Kajakkurser och utbildningar 2021

TEKNIKKVÄLL - Utveckla din paddelteknik

Datum: 7/6 & 16/8

Har du funderat på varför du blir trött medan andra paddlar på och verkar oberörda, när du är med på en tur? Eller varför andra ser ut att inte ens ta i medan du tar i max? 

Denna kvällen är för dig som paddlat ett tag men vill ta nästa steg i att förfina din paddelteknik och då med fokus på effektiv framåtpaddling. 

Det kan låta enkelt och det är det också, men vi ger er nycklarna till hur ni skall spara energi och muskler samtidigt som farten ökar. 

Vi kommer att gå igenom hur ett effektivt paddeltag görs, påvisar vad som slösar energi och hämmar fart. Sedan paddlar vi och försöker förbättra paddlingen. 

Vi samlas vid kajakuthyrningen vid Sunnerstagropen vid 18:00 och är tillbaka ca 22:00 

Ta med ombyteskläder i vattentät packning, fika och något att sitta på. 
Vi paddlar i kläder av syntet eller ull och vi rekommenderar att ha något på fötterna som klarar av att bli blöta, typ vattensportskor, foppatoffel eller sandal.  
Keps och solglasögon med snodd kan också vara bra att ha. 

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Samling vid kajakboden vid Sunnerstastugan 18:00 i juni och 17:30 i augusti.

ANMÄLANHittar du här Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. 

AVGIFT: Medlem 250,- kr, övriga 360,- kr inklusive kajak. Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften. 

UTRUSTNINGUtrustningslista

ANSVARIG LEDARE: Robert Reinsson

 

KURS I HAVSKAJAKPADDLING 1

Datum: 9/6, 14/6 (teori), 16/6 och helgen 19 - 20/6

Grundläggande kurs i havskajakpaddling. Det är kursen för dig som vill ta steget ut i skärgården.

Du har provat på kajakpaddling och nu vill du lära dig mer. Målet är att du efter kursen ska känna dig säker i kajaken och förhoppningsvis följer med på våra turer i skärgården. 
Vi börjar med två kvällslektioner då vi paddlar i Ekoln och en teorikväll och sen avslutar vi med en helgtur med övernattning i tält. Vi kommer att träna på grundläggande paddlingsteknik, räddningsövningar och prata om utrustning och klädsel. Helgturen går i en vacker och skyddad skärgård i ett tempo och längd som alla orkar med. Med rådande Covid-läge så kan helgturen komma att förläggas på Ekoln.

Paddlingsdistans: kvällspaddlingarna ca 4 - 8 km, Helgturen ca 20 km.

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Info kommer att skickas till anmälda deltagare. Datum, se ovan

ANMÄLANHittar du här Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. 

AVGIFT: Medlem 1200,- kr, övriga 1600,- kr inklusive kajak. Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften. Egen kajak till helgturen medför 300kr rabatt. Bilkostnad tillkommer.

UTRUSTNINGUtrustningslista

ANSVARIG LEDARE: Göran Elfversson

 

TEKNIKKVÄLL - Manövrera din kajak

Datum: 21/6 & 30/8

Har du funderat på hur du kan hantera din kajak med att svänga, göra förflyttningar eller stöd? 
Denna kvällen är för dig som paddlat ett tag men vill ta nästa steg i att förfina din paddelteknik och då med fokus på manövrering. 

Det kan låta enkelt och det är det också, men vi ger er nycklarna till hur ni kan få kajaken dit ni vill. 

Vi kommer att gå igenom hur stödtag, styrtag, sidoförflyttning och bakåtpaddling görs, för att enklare kunna manövrera kajaken i olika siturationer. 

Vi samlas vid kajakuthyrningen vid Sunnerstagropen vid 18:00 och är tillbaka ca 22:00 

Ta med ombyteskläder i vattentät packning, fika och något att sitta på. 
Vi paddlar i kläder av syntet eller ull och vi rekommenderar att ha något på fötterna som klarar av att bli blöta, typ vattensportskor, foppatoffel eller sandal.  
Keps och solglasögon med snodd kan också vara bra att ha. 

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Samling vid kajakboden vid Sunnerstastugan 18:00 i juni och 17:30 i augusti.

ANMÄLANHittar du här Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. 

AVGIFT: Medlem 250,- kr, övriga 360,- kr inklusive kajak. Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften. 

UTRUSTNINGUtrustningslista

ANSVARIG LEDARE: Jakob Hansson

 

PLASK, RÄDDNINGS OCH TEKNIKPADDLING 

23 JUNI

Den här kvällsaktiviteten har badgaranti och riktar sig mot dig som paddlat en del tidigare. Vi utmanar gränsen för det du tidigare gjort i en kajak för att utveckla din paddling. Tillsammans i par så testar vi olika övningar under coachning av oss ledare.

  • -Balans och lekövningar som garanterat får oss att bada men också känna mer tillit till oss själva och kajaken.
  • -Räddningstekniker som snabbt tar oss upp från vattnet i kajaken, på egen hand och med hjälp från kamrat.
  • -Paddeltekniker där vi testar ytterområdet för paddeln, kroppen och kajakens samverkan.
  • -Bogsering av olika slag för olika situationer då det gäller att ta sig bort från lekområde som blivit riskfyllt.

Förkunskaper:

  • Ha provat på kamraträddning
  • Känna dig bekväm med att ramla i vattnet från kajaken 
  • Utrustning:
  • Våt/torrdräkt är en fördel för att hålla värme och fokus uppe
  • Vattentätt ombyte
  • Fika med varm dryck

Svårighetsgrad 3 

Startdatum och tid: 23 juni klockan 18.00 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Slutdatum och tid:  23 juni klockan 22:00 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Pris: medlem 250,- övriga 360,- 

AnmälanHittar du här  Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. Behöver du hyra kajak kontakta kanotuthyrningen tel 0707 48 12 47, ange vilken tur det gäller när du bokar kajak. 

Ansvarig ledare: Jacob Hansson, Barbara Otto

 

KURS HAVKAJAKSPADDLING 2

Datum: 17/8, 19/8 (teori), 25/8 och helgen 28/8 – 29/8

Grundläggande kurs i havskajakpaddling. Det är kursen för dig som vill ta steget ut i skärgården.

Du har provat på kajakpaddling och nu vill du lära dig mer. Målet är att du efter kursen ska känna dig säker i kajaken och förhoppningsvis följer med på våra turer i skärgården. 
Vi börjar med två kvällslektioner då vi paddlar i Ekoln och en teorikväll och sen avslutar vi med en helgtur med övernattning i tält. Vi kommer att träna på grundläggande paddlingsteknik, räddningsövningar och prata om utrustning och klädsel. Helgturen går i en vacker och skyddad skärgård i ett tempo och längd som alla orkar med.

Paddlingsdistans: kvällspaddlingarna ca 4 - 8 km, Helgturen ca 20 km.

SVÅRIGHETSGRAD: 2

SAMLING/TID: Info kommer att skickas till anmälda deltagare. Datum, se ovan

ANMÄLANHittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. 

AVGIFT: Medlem 1200 kr, övriga 1600 kr inklusive kajak. Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften. Egen kajak till helgturen medför 300kr rabatt. Bilkostnad tillkommer.

UTRUSTNINGUtrustningslista

ANSVARIG LEDARE: Robert Reinsson

 

BLÖTA ÖVNINGAR I SKÄRGÅRDSMILJÖ

14 – 15 AUGUSTI

En helg med fokus på balans, räddningsövningar och bogsering i skärgården.

Vi paddlar några kilometer till övernattningsstället, där vi installerar oss och äter lunch. I skyddade vatten testar vi sedan på eftermiddagen på lekfullt sätt balansen i kajak, ensamräddning, kamraträddning och olika bogseringstekniker. Efter middagen på kvällen byter vi eftermiddagens erfarenheter med varandra och diskuterar de olika tillvägagångssätten samt riskbedömning och strategier för att undvika problem på tur. 

Efter frukost och packning övar vi en del av gårdagens tekniker, förhoppningsvis i något mer utmanade miljö med lite vågor. Lunch och utbyte av erfarenheter. Efter en kortare paddling tar vi oss hem.

Beroende på restriktioner utifrån pandemin kan vissa delar behöva anpassas.

Förkunskaper

  • Ha provat på kamraträddning
  • Känner sig bekväm med att ramla i vattnet från kajaken
  • Har paddlat en del tidigare i vind och vågor

Utrustning

  • Våt/torrdräkt för att hålla värme och fokus uppe vid övningarna
  • Tält/övernattningsutrustning samt proviant för två dagar
  • Om man har – ta gärna med räddningsutrustning/bogserlina

Svårighetsgrad 3 

Startdatum och tid: 14 augusti klockan 7:30 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Slutdatum och tid: 15 augusti klockan 19:00 vid kanotuthyrningen i Sunnersta

Pris: medlem 360,- övriga 460,- eventuell kajakhyra och bilkostnad tillkommer

AnmälanHittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här. Behöver du hyra kajak kontakta kanotuthyrningen tel 0707 48 12 47, ange vilken tur det gäller när du bokar kajak. 

Ansvarig ledare: Barbara Otto