MTB-cykling för 55-plussare och alla andra som är daglediga - onsdag den 30 april kl 10:00

Är du 55+ eller pensionär eller bara dagledig på en onsdag och har cyklat MTB på stigar i skogen och har möjlighet att cykla mitt på en vardag och inte i första hand söker ett konditionspass, så är detta en perfekt tur. Nytt för den här säsongen är att vi kommer ha regelbundna 55+ turer på onsdagar.

Vi cyklar på Bogesundslandets fina och ibland ganska tekniska skogsstigar och tempot anpassas efter gruppen. Vi börjar med att cykla i ca 60 minuter, fikar i 30 minuter och cyklar sedan i ca 60 minuter tillbaka till startplatsen. Vid tekniska och svåra partier så stannar vi upp och har korta genomgångar.

Ett obligatoriskt fikapass finns så klart med, så tag med eget fika, sittunderlag och ett förstärkningsplagg och gärna ett ombyte beroende på väder och vind.

TID & PLATS
Vi startar kl 10:00 på parkeringen vid parkeringen vi Ellboda skogsväg, se karta, och vi beräknas vara tillbaka ca 13:00.

UTRUSTNING
- Servad och fungerande MTB-cykel.
- Hjälm med ICE-nummer.
- Reparationshjälpmedel vid punktering
- Vattenflaska.
- Eget fika, t ex kaffe och fikabröd eller lättare lunch.
- Sittunderlag.
- Förstärkningsplagg beroende på väder och vind, tex en tunn varm dunjacka eller fleecetröja.
- Beroende på väder, så kan det vara skönt att ha med ett extra ombyte av underställ i samband med fikat.

ANMÄLAN
Anmälan görs via Äventyrshanteraren på www.friluftsframjandet.se

AVGIFT
Vi tar en avgift för alla medlemmar i Friluftsfrämjandet på 30 kronor och som betalas via Swish på plats.

Kontakta gärna ansvarig ledare om ni har ni frågor kring turen.

Vid prognos om ihållande regn eller annat oväder kan turen ställas in med kort varsel..