Sommarcykel-läger i Velamssunds Naturreservat

Utveckla dig och din cykling i skogen samtidigt som du får träffa nya kompisar! VelamsVelo som är en del av Friluftsfrämjandet Boo har anordnat ledarledd cyckling sedan 2017 och kommer i år även anordna ett dagläger vecka 25 (16-juni-19-juni) i åldrarna 9-13år.
Velams Velo Summer Camp bedrivs av våra ungdomsledare som alla har utbildat sig till mountianbike-ledare genom Friluftsfrämjandet.
Vår cyklingen kommer mest vara inriktad på stig/skogscykling med målet att vara ute i skog och mark, skapa goda minnen och samtidigt utveckla sin cykling oavsett tidigare förkunskap.
Du cyklar ett förmiddag- och ett eftermiddagsträningspass som blandas upp med aktiveter såsom stig/skogscykling, teknikträning i vår egna teknikpark, mekanikerkurs, bad och lek. Vi har därför som krav att alla är simkunniga. Varje dag serveras en bättre lunch på Creperiet
(Stugan Welamsund) som ligger vid velamssunds badet dit vi cyklar.

Lunch ingår givetvis i lägeravgiften.
Du behöver ta med dig egen utrustning, så som träningskläder för alla väder, en fungerande och välservad MTB-cykel som tål att cykla i skogen med, hjälm, handskar, reservslang, vatten och energivande att ta med under cykelturerna. Vi rekommenderar även starkt knäskydd och armbågsskydd med förhoppning att slippa onödiga skrubbsår.

Gruppindelningen
Under lägret är deltagarna indelade i olika grupper efter förkunskap och erfarenhet. Gemensamt för alla grupper är att träningarna skall vara anpassade så att alla deltagare både utvecklas och utmanas, men framför allt att vi har roligt på cyklarna tillsammans.
Datum: 16-19/6 (vecka 25)

Tider: Månd-onsd 09:00-15:00, Torsdag 09:00-13:00
Plats: Vid äppellunden invid Velamsunds parkeringen.
(Adress: Velamsundsvägen 37, 132 36 Nacka).

Du behöver ta med dig egen utrustning såsom:
- Träningskläder för alla väder
- Fungerande och välservad MTB-cykel som tål att cykla i skogen med
- Hjälm
- Handskar
- Badkläder
- Vatten att ta med under cykling.
- Energi såsom frukt, energibar eller liknande. (dock ej med nötter).

Vi rekommenderar även:
Knäskydd samt handskar
Armbågsskydd
Glasspeng om fint väder.

Vid anmälan meddela eventuella allergier eller sjukdom.
Krav är även att man är simkunnig och kan simma 200m