55+ MTB-cykling på Bogesund för alla som är dagledig på en onsdag

Är du 55+, pensionär eller bara dagledig på en onsdag och har cyklat MTB på stigar i skogen och har möjlighet att cykla mitt på en vardag och inte i första hand söker ett konditionspass, så är detta en perfekt tur. Det här är sista onsdagscyklingen innan sommaruppehållet.

Vi cyklar på Bogesundslandets fina och ibland ganska tekniska skogsstigar och tempot anpassas efter gruppen. Vi börjar med att cykla i ca 60 minuter, fikar i 30 minuter och cyklar sedan i ca 60 minuter tillbaka till startplatsen. Vid tekniska och svåra partier så stannar vi upp och har korta genomgångar.

Ett obligatoriskt fikapass finns så klart med, så tag med eget fika, sittunderlag och ett förstärkningsplagg samt gärna ett ombyte beroende på väder och vind.

TID & PLATS
Vi startar kl 10:00 på parkeringen vid Fridhemsbadet på Karlsudd, se karta. Vi beräknas vara tillbaka ca 13:00.

UTRUSTNING
- Servad och fungerande MTB-cykel.
- Hjälm med ICE-nummer.
- Reparationshjälpmedel vid punktering
- Vattenflaska.
- Eget fika, t ex kaffe och fikabröd eller lättare lunch.
- Sittunderlag.
- Förstärkningsplagg beroende på väder och vind, tex en tunn varm dunjacka eller fleecetröja.
- Beroende på väder, så kan det vara skönt att ha med ett extra ombyte av underställ i samband med fikat.

ANMÄLAN
Anmälan görs via Äventyrshanteraren på www.friluftsframjandet.se

AVGIFT
Vi tar en avgift för alla medlemmar i Friluftsfrämjandet på 30 kronor och som betalas via Swish på plats.

Kontakta gärna ansvarig ledare om ni har ni frågor kring turen.

Vid prognos om ihållande regn eller annat oväder kan turen ställas in med kort varsel.