Kajakkurser och utbildningar 2026

FYRISHOV, SÄKERHETSÖVNINGAR I BASSÄNG

25 April

Grupp 1 - 18:50-20:50
Grupp 2 - 20:50-22:50

Grundläggande kamraträddningstekniker för havskajak. Vad gör du om en kamrat eller du själv slår runt på öppet vatten? Det får du öva på i denna aktivitet!

Under säkra och behagliga omständigheter, tillsammans med erfarna ledare tränar vi på det som de flesta paddlare bävar inför, att slå runt och ta sig upp igen! Är det egentligen läskigt att hänga upp och ner under ytan? 

Vi testar kajakens stabilitet, vad man kan göra för att öka den samt slår runt under kontrollerade former. Vi tränar på några effektiva och enkla kamraträddningsmetoder för att hjälpa en nödställd kamrat. 

I det klara och varma vattnet på Fyrishov kan du i lugn och ro få coachning, öva färdighet och införliva kunskaper för att i framtiden känna dig tryggare i din paddling. Efter denna kväll i bassängen kommer du att kunna agera och inte bara reagera, om det oväntade sker till havs! Nyttigt, mycket roligt och en förutsättning för att följa med på högre graderade turer.

Utrustning: badkläder, cyklop eller simglasögon (ej nödvändigt men för vissa behagligt), hänglås om du vill låsa in kläder, glasögonsnodd vid behov. Många föredrar cyklop framför simglasögon för att slippa få in vatten i näsan. En nosklämma fungerar hyfsat. T-tröja i konstmaterial om du blir kall i det varma vattnet.

Svårighesgrad: 1

Samling/tid: Fyrishov, nordvästra entrén (På sidan av den stora bassängen) från 18:30. Ombytta vid bassängen senast 5 minuter innan start

Anmälan: Här hittar du anmälningssidan Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Avgift: Medlem 550,- kr, övriga 650,- kr Lån av kajak, paddel och flytväst ingår i kursavgiften.

Utrustningslista: Utrustningslista

Ansvarig ledare: Erik Gregefalk

NYBÖRJARKURS KAJAK

Lördag 27 juni och lördag 4 juli

En kurs för dig som vill komma igång med paddling av kajak. Vi kommer köra två dagar på Ekoln med inriktning på grundläggande momenten i paddling. Vi startar med att gå igenom utrustningen, kajaken, paddeln, kapell och flytväst. Fortsätter med i- och urstigning. Grunderna i paddling med paddeltag, hur man styr och stoppar.

Första dagen kommer bli fokus på att komma igång med paddlingen och bli bekväm med det. Andra dagen kommer bli mer fokus på att finslipa tekniken och på räddningsövningar.

För att delta på kursen så behöver du ha testat att paddla kajak och vill komma vidare för att känna trygghet i kajaken. Boka in en av våra Prova-på-paddlingar om du inte paddlat tidigare.

Du behöver ha kläder anpassade för vattensport, typ löpartights och underställströja, solglasögon med snodd, keps och på fötterna sandaler eller ”Foppatofflor” samt ett extra ombyte packat i vattentät påse. Du behöver också en fika och en lunch och en vattenflaska att ha tillgänglig. Lite snacks kan också vara bra samt något att sitta när vi är i land.

Svårighetsgrad 2,

Startdatum och tid: Lördag 27 juni

Slutdatum och tid:

Pris: medlem 800,- övriga 950,- kajak, kapell, paddel och flytväst ingår i kursavgiften.

Anmälan: webbanmälan. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Ansvarig ledare: Robert Reinsson

KURS KAJAK I SKÄRGÅRD (anmälan öppnar vacka 28)

Lördag-söndag 29-30 augusti och en teorikväll 12 augusti.

En kurs för dig som vill vidga dina kajakvyer med paddling i skärgårdsmiljö med fokus på säkerhet och friluftsliv. Målet är att du efter kursen ska kunna följa med på Friluftsfrämjandets kajakturer med övernattning i tält.

Kursen är inriktad på en helgtur i Gräsö skärgård, där vi kommer att gå igenom turplanering, orientering, väder, allemansrätt, säkerhet mm. Vi kommer att övernatta i tält på lämplig plats och laga vår mat på stormkök. Att paddla tänker vi att du redan kan, men vi fortsätter att träna på tekniken utifrån väder och vind.

Som förberedelse till turen träffas vi en kväll för teori där vi utgår från kursboken "Stora boken om kajakpaddling". Vi går dessutom igenom vilken utrustning som var och en behöver ha med sig. Vid träffen har vi möjlighet att kolla och samordna personlig utrustning och att komma överens om tältlag och matlag.

Vi kommer att åka tillsammans i deltagarnas privata bilar. För att kunna planera resan vill vi veta om du har bil, takräcke och ev dragkrok för kanotkärran.

Svårighetsgrad: 3

Förkunskapskrav: Du ska kunna paddla kajak enligt vår ”Nybörjarkurs kajak” som hålls i juni/juli och klara av att paddla två timmar i sträck.
Du behöver inte ha övernattat i tält eller lagat mat på stormkök tidigare, vi kommer att öva på det.
Kursplatserna kommer i första hand erbjudas till de som har deltagit i ”Nybörjarkurs kajak” enligt ovan.

Teorikväll: 12 augusti, tid och plats meddelas senare.

Helgtur: Start lördag 29 aug, kl. 07.00 vid Sunnerstastugan.
Slut söndag 30 aug, ca kl. 19.00 vid Sunnerstastugan.

Utrustning: Vi kommer, före helgturen, att gå igenom vad som behövs till turen. En allmän utrustningslista hittar du här Utrustningslista.

Pris: 950 SEK
Kursbok samt hyra av kajak, kapell, paddel och flytväst ingår i kursavgiften.
Har du egen kajak blir priset 450 SEK. Vi delar på transportkostnaderna

Hyra kajak: Om du behöver hyra kajak, kontakta vår kajakuthyrning tel. 0707 48 12 47.
Ange vilken tur kajaken skall vara till och kom ihåg vilket kajaknr du har bokat. Information om kajakhyra hittar du här.

Anmälan: Här hittar du anmälningssidan. (OBS Anmälan öppnar vecka 28). Kursen är en medlemsaktivitet. Du måste således vara medlem i Friluftsfrämjandet. Bokningsregler för aktiviteter hittar du här

Ansvarig ledare: Per-Eric Johansson

Plask och lek med kajak!

Datum publiceras i mitten av mars 2026

Leka är kul, särskilt i och på vatten, och genom lek utmanar och lär man sig. Ju mer du svänger och klänger, paddlar hit och dit och klättrar mellan kajaker, desto roligare blir det och desto säkrare paddlare blir du. Denna kväll paddlar vi ut i Ekoln och njuter av att tänja på våra gränser.

För att våga leka vill man vara trygg i att man kommer upp i kajaken igen. Vi kommer därför först att repetera kamraträddning och visa några självräddningssätt. Ju snabbare vi kommer upp, desto mer hinner vi leka. Räkna med att spendera mycket tid i vattnet så klä er därefter, gärna i våt- eller torrdräkt. Ta även med ett torrt ombyte för hemfärd samt fika och dryck, för ingen kajaktur är komplett utan fikapaus!

Svårighetsgrad: 2

Samling/tid: Sunnerstastugan kl 17.30

Anmälan: Hittar du här. Är du inte medlem men vill prova på en aktivitet fyller du i en nolla (0) i fältet för medlemsnummer. Bokningsregler hittar du här.

Avgift: Medlem 300,- kr, övriga 400,- kr, inklusive kajakhyra.