Onsdagspaddling med tema: Teknik

Som deltagare tränar du på det du vill träna på och ber om stöttning när du vill ha stöttning.
Som ledare så föreslår vi vid behov övningar, korrigerar teknik och svarar på frågor gällande såväl skonsam och effektiv paddling för längre sträckor, som för korta snabba överfarter. Att använda hela kroppen, de stora muskelgrupperna.

Tid:

Samling: 18:00
Avgång: 18:30
Avslut: ca 21:00

Detta är ett tillfälle för dig som vill träna på skonsam paddelteknik för det man gör mest, nämligen paddla rakt fram.

Utrustning:

Kajak och utrustning som hör till finns att låna och det ingår i turavgiften. Detta inkluderar kajak, paddel, flytväst och kapell. Det finns flera olika kajakmodeller att välja på, med eller utan roder. Beroende vilka ledare som är med så kan det finnas torrdräkter att låna. Om du är intresserad av detta mailar du ansvarig ledare.

Det du alltid måste ha med dig själv är:

• Kläder som är anpassade efter väder och vattentemperatur (t.ex. torrdräkt eller våtdräkt på vår och sen höst. Man kan även paddla i underställ och träningskläder eller regnkläder i regn, men det blir lite kallare om man ramlar i)
• Ombyte och handduk i vattentät packpåse

Rekommenderat att ta med:

• Fylld vattenflaska (Vatten finns inte att fylla på vid utgångsplatsen)

Anmälan:

Anmälan görs här direkt på webben för medlemmar. Är du inte medlem i Friluftsfrämjandet anmäler du dig via mail till ansvarig ledare för att prova på.

Kostnad:

För medlemmar: 150 kr
Detta betalas direkt på nätet.
På grund av höga administrativa kostnader vid återbetalning som vår ideella förening har svårt att ta så görs inga återbetalningar på turavgiftgen.

Hitta hit:

Vi utgår från Friluftsfrämjandes kajakbod strax nedanför Prinsvillan/Lilla Tyresö på Kyrkvägen 5 i Tyresö. Du ser oss så fort du passerar bron över strömmen. Betalparkering finns vid Prinsvillan och fri parkering finns vid busshållplatsen precis innan bron. Åker du kommunalt skall du ta dig till busshållplatsen Tyresö Kyrka med t.ex. buss 875 eller 815C.