Nybörjarkurs kajak

OBS! anmälan till Studiefrämjandet:
www.studieframjandet.se/vasternorrland

En orienterande teoridel i Studiefrämjandets lokaler Storgatan 52 B, tisdag 29/4 kl 18-20.00.

• Olika kajaktyper och material.
• Olika paddlar och annan kringutrustning.
• Säkerhet, lite om väder, vind och vågor.
• Navigation och sjöregler, tur- teknik och utrustning.
• Hur vi paddlar här i Sundsvall.
• Organisationer och kontaktnät.

Bassängträning, Njurundasimhall lördag 3/5 och 24/5 kl 15.00-17.30.

• Att ta sig i och ur kajaken utan att tippa.
• Att tippa.
• Att använda paddeln som stöd (stöttningar).
• Paddelteknik.
• Att ta sig tillbaka i kajaken efter en tippning, ensam och med
kamrathjälp.
• Sidoförflyttningar.

Praktiska övningar Sidsjön tisdagar 10/6 kl 18-20.00

• Paddelteknik.
• Sidoförflyttningar.
• I och urklivning, strand & brygga.
• Att ta sig tillbaka i kajaken efter en tippning, ensam och med
kamrathjälp. (frivilligt)

Kostnad:
1200 kr. Inbetalningskort kommer från Studiefrämjandet inom om några veckor.
Kostnaden täcker bassäng- och kajakhyra samt kursledning.

Ta med:
Anteckningsmaterial, badkläder, handduk. Cyklop eller simglasögon om du har.
Har du egen kajak och vill använda den så meddela mig det.

Arrangör:
Friluftsfrämjandets kajaksektion i samarbete med Studiefrämjandet.
Kursansvarig är Lars-Håkan Edberg och instruktörer, ledare ur kajaksektionen.
Bassängkvällarna inleds med att bära in, och tvätta kajaker kl. 15.00, Bassäng 15.30-17.30 ute ur simhall kl 18.00
I bassängen kör vi med två grupper som turas om att öva och se på, det är ganska jobbigt så man kan behöva vila mellan varven.

Om du inte vill/kan gå kursen är vi tacksamma om du meddelar Studiefrämjandet snarast så att platsen kan gå vidare i kön. Tel: 070-8834862, joel.ohlen@studieframjandet.se

Har du frågor eller funderingar om kursen ring mig på tel. 070-269 76 66.

Varmt välkommen till kursen hälsar kajaksektionen / Lars-Håkan Edberg