FF MTB Freeriders Måndag 3/6 KL:18.30 Ucklum Tour!

Vi väljer naturligtvis det område som är bäst för kvällen :-)
Välkomna!

Program FF "Freeriders" 2019
Välkommen att hänga med på Friluftsfrämjandets guidade stigcyklingar.

FF Freeriders vänder sig till dig som brinner för att cykla mestadels "singeltrack", slingrande stigar, gärna uppför eller slättförs och tekniskt.
Vi försöker klämma ca 10-20 km per tillfälle, lite plus beroende på terräng och tema.
Känns det lite långt kan mana med fördel hänga på vår Mixt grupp på torsdagarna som tar det lite lugnare. Eller om du har en passion för lite mer utförs orienterad körning, så finns FF Stigcyklister som fokuserar mer på nedförs körning.

Förutom aviserade cykeltillfällen på nästa sida kör vi även ”spontan-cykling” där kallelser sker via vår Facebookgrupp, så ansök gärna om att bli medlem i ”Friluftsfrämjandet MTB Stenungsund”.
Andra MTB grupper inom Friluftsfrämjandet Stenungsund:
“Mixgruppen” kontakta Anna Engström på 070-3898582
"FF Stigcyklister" kontakta Anders Callerud på 0702-306934
"FF Teknikgänget" den gröna gruppen som tar det lugnt kontakta Malin Rasmusson på 073-6696201
“KIDZ-cykling” för barn / ungdomar i åldern 7-12 år Kontakta James L.

För att deltaga på våra arrangerade cykeltillfällen har vi följande krav och rekommendationer:

Krav:
Varje aktivitet enligt programmet man avser följa med på skall bokas på http://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/. Ingen bokning = Ingen cykling.. Missar man att avboka sej om planerna ändras förstör man för andra som gärna vill cykla, gör inte det..

Hjälm, vatten och fyllt 18 år

Ha koll på din cykel – En väl fungerande cykel förebygger skador. Bromsarna måste fungera!,

Efter ett "testpass" betalar man medlemskap i Friluftsfrämjandet (se sid 3) samt
aktivitetsavgift på 250kr/termin till lokalavdelningen i Stenungsund:
Swisha till Magnus Fredén på 0705-693693 Obs! Ange medlemsnummer och vad betalningen gäller för.

Rekommendationer:
Dina händer är de viktigaste verktyg du äger, var rädd om dem och kör gärna med handskar.
Ha koll på dig – Kom förberedd (viktigt att inte köra på ”fastande mage”),
medtag eget vatten i något vätskesystem (flaska, camelbak el. likn.) samt någon energi
(typ bars, nötter. russin el. likn).
Reservslang passande till din egen cykel samt egen pump.
Mer att tänka på kring utrustning: Det blir mycket roligare att cykla om växlarna fungerar. Multiverktyg med kedjebrytare, länkar/kedjelås till egen kedja och ringklocka på cykeln är också alltid bra att ha med vid skogskörning.

Cyklingen startar kl: 18.30 och håller på till ca: 21.00. Kom i god tid!

Välkomna till en kul aktivitet på två hjul önskar FF Freeriders ledare

Anders B
070-3768509
Mikael L
073-9026919
Magnus S
073-3855838
Magnus F
070-5693693