Blank is, sol och vackra vidder. Tyst sjunger isen och ett par extra skär gör att vinden drar runt kinderna... du följer Friluftsfrämjandets ledare in till rastplatsen och tar fram kaffetermosen...

Kom med i Friluftsfrämjandets långfärdsskridskogrupp!

När Friluftsfrämjandet står som arrangör tar vi ett extra ansvar för säkerheten. Alla turer ledas av flera utbildade ledare. Turen och isen är ofta kontrollerad i förväg och som medlem i Friluftsfrämjandet har du försäkring.

Vi utgår oftast från närområdet runt Gnesta och Mariefred.

Årets första arrangemang öppet för ovana åkare läggs upp på här på friluftsfrämjandets webb (under Hitta Äventyr).

Våra arrangemang läggs därefter upp på Skridskonätet: https://ffos.skridsko.net/ . Se även vår Facebook-grupp, "Gnesta och Mariefred långfärdsskridsko". 

För information om Skridskonätet och hur man får access, läs här.

Börja åka långfärdsskridskor? Läs om utrustning och grundläggande säkerhet här.

Våra principer och våra riktlinjer

För både våra flaggturer och våra rek-turer följer vi dessa principer. De är grunden för vår säkerhet och vår gemenskap på isen.

1. Tillit och lyhördhet

Vår viktigaste princip är hur vi förhåller oss till varandra.

• Lyhördhet och rakhet: Vi drar oss aldrig för att påtala om något känns fel, farligt eller obekvämt. Tillit kräver att vi är raka mot varandra.
• Veto-rätten: Vi backar alltid om någon blir rädd. Den som är mest tveksam äger beslutet om att vända eller välja en annan väg.

2. Förberedelser och utrustning

Säkerheten börjar på land. Vi kliver aldrig på isen oförberedda.

• Numerär: Vi behöver vara minst tre, men gärna fyra personer vid alla turer.
• Utrustningskrav: Ingen som inte är fullt utrustad får åka med. Vi går gemensamt igenom att alla har allt med sig (detta är minst lika viktigt vid privata turer).
• Beredskap: Vi säkerställer att någon har första förband (och gärna värmefilt) med sig.
• Energi: Vi har alltid med en godisbit med mycket energi i reserv om en kamrat "tar slut".

3. Planering och ledarskap

En tydlig struktur minskar risken för missförstånd när vi väl är ute.

• Risk- och konsekvensanalys: Varje tur föregås av en enkel analys:
• Vad kan vi förvänta oss för is?
• Vem gör vad i fall olyckan är framme?
• Om isen känns tveksam, vad har vi för rutt-alternativ?
• Ledarskap: Så fort gruppen överskrider 4–5 personer utses en ledare (gäller även rek-turer).
• Färdplan: Innan avfärd går vi igenom planen: vart vi ska och när vi beräknar fika. Detta upprepas även efter varje rast innan vi kliver på isen igen.

4. Under färd: Kommunikation och vaksamhet

På isen agerar vi som en sammanhållen grupp.

• Siktlinjer och avstånd: Vi låter aldrig någon åka ensam eller utanför synhåll. Alla ska befinna sig på visselpipsavstånd.
• Mående: Vi stannar upp regelbundet under färden för att checka att alla mår bra.
• Iskunskap: Vi tar vara på tillfällen att stanna upp och dela iskunskap när vi ser något intressant eller lärorikt.

5. Efter turen: Reflektion

Vi lär oss av varje mil och varje is.

Efterbriefing: Vi briefar alltid turen efteråt i ca 5 minuter. Vi går igenom vad som var bra och vad vi lärt oss för att alla ska åka hem med en "go känsla".

Du finner vår säkerhetsplan här.

Kostnad

Kostnaden för aktiviteten betalas med kort, via Äventyrshanteraren eller till vårt Swishnummer: 123 50477 90 (märk "Långfärdsskridsko + namn").

Kostnaden är 100 kr för hela vintern.

Gruppindelning

Vi använder oss av följande gruppindelning för att beskriva turerna:

Grupp 1
Erfarna, mycket konditionsstarka åkare.
Åksträcka c:a 10 mil. Hastighet mer än 20 km/h.

Grupp 2
Erfarna konditionsstarka åkare.
Uppsamlingspauser.
Åksträcka c:a 6 - 8 mil. 16-18 km/h.

Grupp 3
Vana åkare, dock lägre krav på kondition.
Uppsamlingspauser.
Åksträcka c:a 5 - 6 mil. 13-15 km/h.

Grupp 4
Vana åkare, som vill åka i måttligare fart.
Täta uppsamlingspauser.
Åksträcka c:a 4 - 5 mil. 10-12 km/h.

Grupp 5
Mindre vana åkare eller åkare som vill åka lugnt.
Täta uppsamlingpauser.
Åksträcka c:a 3 mil. 10 km/h.

Grupp 6
Nybörjare som kan åka skridskor.
Åksträcka c:a 2 mil eller kortare...

Åksträckor och hastigheter varierar naturligtvis beroende på iskvalitet och väder.

Har du frågor maila ostrasormland@friluftsframjandet.se.

Följ med på korta, långa, vackra, spännande och sköna turer i vår närhet!

Hälsningar alla ledare

Anders, Anders, Anna, Arne, Christer, Hampus, Jan, Jimmy, Joel, Jonas, Kjell, Kristian och Maria.