Grundkurs Kajak 19 juli

Under 6 timmar får du lära dig grunderna i att paddla tryggt i skyddat vatten. Vi börjar på land med en genomgång av utrustningen och lite tekniktips. Sedan paddlar vi och övar på olika tekniska moment. Vi lär oss effektiv paddelteknik som är skonsam för kroppen. Praktisk kamraträddning ingår och även självräddning för den som önskar. Under kursen får du lära dig att ta dig i och ur kajaken på säkert och kontrollerat sätt. Det finns tid för frågor, tips och vi tar lunch mitt i passet.

Har du inte egen kajak kan du hyra av oss, i hyran ingår också paddel, kapell och flytväst. Priset för hyra är 250 kronor.

Egen utrustning
• Kläder att paddla i. Träningskläder fungerar bra, ej jeans eller bomull.
• Smidiga, vattentåliga sandaler eller liknande.
• Vind- och vattentät jacka/regnkläder.
• Keps/hatt/mössa/solglasögon mot solen
• Vattenflaska och lite snacks.
• Lunch som vi tar med i kajaken då vi gör en lunchpaus.
• Ett ombyte vattentätt packat.
• Badkläder och handduk.
• Något att sitta på.

Efter anmälan som är bindande och närmare kursen får du mer information om betalning och annat. Vid få anmälda eller olämpligt väder kan kursen ställas in.
Vi samlas 10.30 och börjar med att välja och ställa in kajaker.

Välkommen
Nicole och Anders