MTB- frilufsfrämjardagen

Målet med dagen är att förstå och utveckla grundteknik för att hoppa och träna att hoppa på ett riktigt MTB hopp. Och framför allt att ha kul på cykeln!
Vi tänker oss alla åldrar från 8 år och uppåt. Aktiviteten passar både för nybörjare och de som har börjat hoppa och vill komma vidare.

Vi samlas på parkeringen vid Bögs gård i Sollentuna kl. 09:30
Start kl. 10:00
Kom ihåg MATSÄCK
Avslutning senast kl. 15:00 evt lite tidigare

Uppvärmningspass:
* Träna balans och position på cykeln
* Träna på att lyfta fram och bakhjul
* Enklare hopp fram, bak, sida

Hopp pass:
* Vi tränar hoppteknik steg för steg på vårt potabla hopp "MTB hopper"
* Om vi hittar naturliga hopp i terrängen tränar vi även där
* Tips för egenträning hemma och nästa steg

Du som vill vara med skall ha en hel och fungerande MTB och vara van att cykla på den. Cykeln ska EJ ha fotbroms. Inga särskilda krav på fjädring.

Du SKA ha hjälm! Handskar och övriga MTB skydd är rekommenderade. Ta gärna med extra slang och pump. Om hjälm saknas eller om cykeln på något sett är osäker nekas deltagande.

Kontakt:
Robin Hedén- Ansvarig ledare
hedenrobin2@gmail.com
070-6114757

Allmänna betalningsvillkor:
https://www.friluftsframjandet.se/boka-aktivitet/betalningsvillkor/