Snöskor

SÖNDAGSUTFLYKTER
Vi snöskovandrar och besöker olika berg, utsiktsplatser i vårt
närområde. Rast med fika från den egna ryggsäcken är ett självklart
inslag. Vi samåker och betalar 7 kr/mil till chauffören.
Varje söndag under snösäsongen samlas vi kl: 10.00 på McDonald´s parkering
Vandringen avslutas 13.00-15.00 beroende på längd på resa och tur.
Mer detaljerad information finns inför varje vandring på hemsidan.
Kostnad:
Vandring: Medlem i Friluftsfrämjandet 0 kr. Ej medlem 50 kr

Hyra snöskor medlem i Härnösands lokalavdelning: 0 kr, övriga 50 kr

Stavar 25 kr/par
Anmälan medlemmar: via hemsidan.
Övriga: se information om mobilnummer till vandringsaktuell ledare på hemsidan.

Samtliga: Meddela via mobilnummer till aktuell ledare om du vill boka snöskor, stavar och om du har bil eller inte.

TRÄNA MED SNÖSKOR – ”NORDIC SNOWSHOEING”
på tisdagkvällar…
Med pannlampa, stavar och snöskor vandrar vi i Murbergsskogens varierande
skogsterräng. Liksom i ”Nordic walking” tränas alla stora muskelgrupper, men här kommer vi ännu mer åt höft och lårmuskelpartierna. En kondition och
uthållighetsträning som är jämförbar med längdåkning. Endorfinerna frodas och
humöret blir på topp!
Träningen avslutas med stretching mitt i skogen under stjärnhimmeln. Ta
chansen och var med i denna roliga och okomplicerade träningsform.
Tisdagar kl. 19.00- 20.20 (6-8 tillfällen beroende på snötillgång)
Parkering: Murbergsskolans parkering
Samling: Hästskogatan 3, Murberget (om inte annat meddelas).
Medlemskap. Obligatoriskt

Kurskostnad: Medlem med egna snöskor: 100 kr
Snöskohyra/hela kursen 200 kr
Stavhyra/hela kursen 100 kr

HYRDA GRUPPAKTIVITETER
I mån av tid, ställer vi även upp med att leda gruppaktiviteter med
snöskor vid kortare vandringar eller ”prova på” aktiviteter för arbetsplatser
och föreningar etc.
Kostnad:  1.000 kr, en ledare/1 ½ timme samt 10 par snöskor.

därutöver 50 kr snösko/par.
Stavhyra 25 kr/par

UTHYRNING AV SNÖSKOR - Snöskor kan även hyras för egna utflykter.
Dygn: 50 kr.
Helg: 100 kr.
Vecka: 300 kr.
Halva priset för Friluftsfrämjandets medlemmar, skolor och föreningar.

För information, anmälan och uthyrning av nedanstående
snöskoaktiviteter kontakta:
Lena Hamrén tfn: 070-58 68 205 (kväll) eller via
mail:lena.hamren.frilufts@gmail.com

Välkomna hälsar snöskoledarna i Härnösands lokalavdelning.
Anna-Lena, Gunilla, Pia, Janne och Lena