11 tips att göra på sportlovet hemma

1. Mörkervandra - ett spännande sportlovsäventyr

Utnyttja att dagarna är korta! Välj en lagom lång tur som ni vandrat förut och följ markeringarna noga så ni inte går vilse. Klä er varmt och ta med pannlampor. Prova att släcka pannlamporna en stund när ni pausar och blicka upp mot himlen. Ser ni stjärnor? Bästa slow-tv:n som finns.

2. Laga mat ute med barnen

Även enkel mat kan bli en delikatessmåltid i naturen och det mesta kan ni förbereda hemma. Låt gärna barnen vara med i matlagningen, men var försiktig kring gas- och spritkök. Läs laga mat utomhus med barnen.

3. Kul på isen med barnen

Upptäck vinterns glädje tillsammans! Att åka skridskor är en klassisk lekfull aktivitet för barn – lite klurigt, mycket pirr i magen och fullt av skratt. I den här guiden får du tips på hur ni gör er isdag rolig för alla, från nybörjare till den som redan kan snurra runt.

4. Skapa en mysig lässtund utomhus

Ta med en bok eller högläs tillsammans ute i naturen. Sitt på ett liggunderlag, svep in er i filtar och njut av lugnet. Att läsa utomhus är en enkel och avkopplande sportlovsaktivitet som passar alla åldrar.

5. Åk i hemmabacken

En dag i den lokala skidbacken kan bli ett stort äventyr. Välj utrustning som passar, håll avstånd och ta pauser när det behövs. Med några enkla säkerhetsråd blir skidåkningen både roligare och tryggare – oavsett om du åker utför eller på pulka.

6. Bygg en snögrotta

Med en spade och rätt snö kan du skapa ett riktigt vinteräventyr nära hemmet.
Förutom att det är roligt och lärorikt att bygga en snögrotta får hela kroppen rörelse och träning.

7. Naturparkour på vintern – för de lite större

Förvandla skogen eller parken till en vinterhinderbana. Kliv, kryp, balansera och hoppa över stockar, runt träd och genom snön. Anpassa tempot efter underlaget och träna på att läsa terrängen. Naturparkour på vintern stärker både balans, styrka och mod – på ett lekfullt sätt.

8. Vinterhinderbana i naturen– för de små

Skapa en fartfylld sportlovslek med naturen som redskap. Välj en avgränsad plats och planera tillsammans hinderbanan. Kanske hittar ni en stock för balansgång, ett dike att hoppa över och ett stenblock att klättra på. Spring slalom mellan stenar, runda en tall och kryp under en stor tät gran.

9. Samla naturreservat under sportlovet

Visste du att Sverige har runt 5 000 naturreservat? Gör sportlovet till en utmaning och besök så många ni hinner. Många är lättillgängliga och perfekta för kortare utflykter. Hitta reservat nära dig via Länsstyrelsens webbplats.

10. Testa något nytt med lånad utrustning

Är du sugen på att testa skridskor, skidor eller något annat som kräver utrustning på sportlovet? Då kan du låna det gratis på Fritidsbanken som finns på 120 platser runt om i landet. Spana in: Fritidsbanken – Alla får låna!

11. Var med på ledarledda äventyr nära dig

På många håll runt om i landet anordnar Friluftsfrämjandet större och mindre äventyr på sportlovet. Vill du veta mer om vad som anordnas nära dig? Sök och hitta ditt nästa äventyr