Barmarksträning för längdskidledare

Friluftsfrämjandets längdskidledare och deras hjälpledare är välkomna till Hellasgården lördag 5/9 kl 10-16. Vi kommer prova på några olika aktivitetspass som sedan kanske leder till att du bjuder på någon form av barmarksträning i din egen lokalavdelning.

Det blir stav- skidgång, rullskidor och styrke- och konditionsträning. Var och en jobbar på i sin egen takt och efter sin dagsform, det ska vara kul att röra på sig.
Du behöver alltså ta med ett par stavar som är kortare en vanliga längdstavar, ca 15-25 cm kortare, samt träningskläder och skor som passar efter vädret. Om du har rullskidor så tar du med dig det, annars finns det att hyra på Hellasgården för 200kr. Vattenflaska kan vara bra att ha och ombyte.

Det finns toalett på platsen, samt fika och lunch att köpa. Det går bra att ta med egen fika och lunch hemifrån såklart.
Det finns dusch mot en liten avgift, eller så kan man ta ett dopp i sjön.

Vi rekommenderar hållbara transporter, så samåkning, cykel eller allmänna kommunikationer. https://sl.se/reseplanering. Kom till platsen i god tid så att du är redo att starta första passet kl 10.

Om du har frågor, kontakta Anna-Karin ak@axellie.eu eller David david.finch@friluftsframjandet.se.

Varmt välkommen hälsar utbildningsteamet och LA Söderort.