Vattengymnastik VT 2026

Vattengymnastik var en verksamhet som Bibbi Westin (1925–2021) introducerade i lokalavdelningen redan på 1970-talet. Bibbi har verkat för att gymnastiken i bassängen för de flesta blir första steget till ett aktivt friluftsliv och kallade det ”Håll i hälsan”. Hon tilldelades Järnmedaljen vilken är Friluftsfrämjandets högsta utmärkelse.

Några av fördelarna med att utföra vattengymnastik är att det är rolig träning, passar alla som är äldre, yngre, gravida, otränade, vältränade. Du får ökad muskelstyrka, tränar din uthållighet och ökar rörligheten. Du tränar mage, armar, rygg och ben, bränner kalorier och rörelserna är bra för blodcirkulationen, balansen och koordinationen. Skaderisken är låg i och med att du är tyngdlös i vattnet. Vi tränar i bassäng där du bottnar men kan röra oss på djupare vatten med redskap. Det är frivilligt att delta. Du behöver dock vara simkunnig.

Torsdagar kl. 19.00-20.00 i nya Lidingö simhall
Startdatum: 15 januari
Slutdatum: 28 maj
Ingen vattengymnastik: 26/2, 2/4, 9/4, 30/4 och 21/5.
Sammanlagt 15 tillfällen

Ledare för vattengymnastiken är Charlotte, Monica och Fernanda (vikarie). Vuxna har möjlighet att prova på en gång utan kostnad.

Man behöver chiparmband anpassade för vattengymnastiken (gröna) för inträde och skåp. Chiparmbanden registreras för aktiviteten på Medley som Friluftsfrämjandet Vattengymnastik och du finns med på en lista i en blå pärm.
…..

Uthämtning av CHIPARMBAND.
På aktivitetsdagen (kom i god tid). Banden aktiveras 30 minuter innan badet dvs man kan inte gå genom entrén till omklädningsrummen innan dess.

Återlämning av CHIPARMBAND.
Denna info kommer att uppdateras.
.......

FÖR ATT DELTA i VATTENGYMNASTIKEN GÖR SÅ HÄR:
1) Se till att du har aktivt medlemskap i Friluftsfrämjandet och ett medlemsnummer. Du kan förnya ditt medlemsskap eller bli medlem här: https://www.friluftsframjandet.se/engagera-dig/bli-medlem/

2) Boka på aktivitetssidan här och besvara frågan.

3) Betala in 900 kr till Plus giro 59 45 54 – 8 (Lidingö lokalavdelning).
Skriv "Vattengymnastik VT26", ditt namn eller medlemsnummer.

Det går också att kontakta/mejla för anmälan och info:
Kansliet: lidingo@friluftsframjandet.se
08-767 53 30
eller
Grenledare: annika.bruno@friluftsframjandet.se
0709-905611

Välkomstbrev skickas ut till din e-postadress när du anmält dig och passa på att uppdatera dina kontaktuppgifter och ICE (vem man ringer vid nödsituation, in case of emergency) på medlemssidan.

Vi ses!