Vattengymnastik HT 2025

Vattengymnastik var en verksamhet som Bibbi Westin (1925–2021) introducerade i lokalavdelningen redan på 1970-talet. Bibbi har verkat för att gymnastiken i bassängen för de flesta blir första steget till ett aktivt friluftsliv och kallade det ”Håll i hälsan”. Hon tilldelades Järnmedaljen vilken är Friluftsfrämjandets högsta utmärkelse.

Några av fördelarna med att utföra vattengymnastik är att det är rolig träning, passar alla som är äldre, yngre, gravida, otränade, vältränade. Du får ökad muskelstyrka, tränar din uthållighet och ökar rörligheten. Du tränar mage, armar, rygg och ben, bränner kalorier och rörelserna är bra för blodcirkulationen, balansen och koordinationen. Skaderisken är låg i och med att du är tyngdlös i vattnet. Vi tränar i bassäng där du bottnar men kan röra oss på djupare vatten med redskap. Det är frivilligt att delta. Du behöver dock vara simkunnig.

Torsdagar kl. 19.00-20.00 i nya Lidingö simhall
Startdatum: 4 september
Slutdatum: 18 december
Ingen vattengymnastik 30 oktober (höstlov)
Sammanlagt 15 tillfällen.
Ledare för vattengymnastiken är Charlotte, Monica och Fernanda (vikarie). Medföljande har möjlighet att prova på en gång utan kostnad - ej under HT25 då det är fullt. Kontakta Annika Bruno om du är intresserad.

OBS! Nya rutiner angående chip armband som man behöver vid aktiviteten, för inträde och skåp.
…..

Uthämtning av CHIPARMBAND.
På aktivitetsdagen (kom i god tid). Banden aktiveras 30 minuter innan badet dvs man kan inte gå genom entrén till omklädningsrummen innan dess.
Chiparmbanden registreras för aktiviteten på Medley som Friluftsfrämjandet Vattengymnastik och du finns med på en lista i en blå pärm.
.......

FÖR ATT DELTA i VATTENGYMNASTIKEN GÖR SÅ HÄR:
1) Se till att du har aktivt medlemskap i Friluftsfrämjandet och ett medlemsnummer. Du kan förnya ditt medlemsskap eller bli medlem här: https://www.friluftsframjandet.se/engagera-dig/bli-medlem/

2) Boka på aktivitetssidan här och besvara frågan.

3) Betala in 900 kr till Plus giro 59 45 54 – 8 (Lidingö lokalavdelning).
Skriv "Vattengymnastik ht25", ditt namn eller medlemsnummer.

Det går också att kontakta/mejla för anmälan och info:
Kansliet: lidingo@friluftsframjandet.se
08-767 53 30
eller
Grenledare: annika.bruno@friluftsframjandet.se
0709-905611

Välkomstbrev skickas ut till din e-postadress när du anmält dig och passa på att uppdatera dina kontaktuppgifter och ICE på medlemssidan.

Vi ses!