Skogs-, bastu- eller kallbad (efter väder)

Aktiviteten anpassas efter väder och kan innefatta en rask promenad på Skavlötens stigar, just nu i vackra snölandskapet, ett stilla skogsbad i skogen bortom stigarna och ett avslutande kallbad - om du vill. Självklart vet du bäst vad din kropp behöver eller konsulterar en läkare innan du badar på egen risk.

Skavlötens bastu är en välkommen värmekälla när vi badar i isvak. Ta med din personliga inpasseringsbricka, som finns att köpa i receptionen i Täby kommunhus, Esplanaden 3, måndag–fredag, klockan 8-11 och 13-16.

Upplägg
Vi möts kl 16.30-18.00 för en skön nedvarvning inför en återhämtande helg.

16.30 Samling & intro
16.45 Aktivitet efter väder
18:00 Slut

Aktiviteten anpassas efter väder och temperatur och stäms av såsom 'packlistan' dagen innan i vår WhatsApp grupp.

Viktigt
- Inga förkunskaper behövs.
- Unna dig en stund offline, vi stänger av telefonen.
- Bastu- och Kallbad på egen risk.
- Vid väderlek som riskerar vår säkerhet ställs äventyret in - även med kort varsel.

Anmälan
Anmäl dig och avsätt tiden i kalendern, så blir njutningen av - även när tempot ökar!
Gå med i WhatsApp gruppen efter din anmälan. Länken skickas till dig efter anmälan.

Tack för förståelsen att vi inte kan återbetala vid uteblivet deltagande. Däremot är du välkommen att haka på ett av de kommande tillfällen om du råkar få förhinder.

Välkommen till ett mindful äventyr!
Lägg märke till skillnaden i kropp och sinne under hela helgen!

Om mig, Daniela
Att vara i naturen - i rörelse och stillhet, och med hög närvaro - ger mig kraft och lugn. En upplevelse jag vill bjuda in till och dela med dig och andra i en härlig avslappnad och prestigelös gemenskap.

Jag har ett stort intresse för hälsa och träning, 20+ år erfarenhet av yoga och mindfulness med snart 10 år som utbildad yogalärare (RYT 280h). Till vardags jobbar jag som Ledar- och verksamhetsutvecklare med personlig och professionell coaching och mental träning som redskap.

Tillsammans skapar vi underbara fredagar som bäddar för en återhämtande helg!

Frågor eller funderingar?
Hör gärna av dig till daniela.tell@friluftsframjandet.se eller slå en signal på 0767605024.