Skogsbad vid Hassafall - söndagen 6 september

Vad menas med skogsbad?
Skogsbad handlar om att vara i naturen med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt hälsofördelar. I en vardag med mycket intryck hittar många ut i naturen för att få återhämtning, där skogsbad är ett sätt.

Varför skogsbad?
Stadsmiljö, trafik- och folkmyller och inte minst alla sinnesintryck som vi ständigt möter triggar den riktade uppmärksamheten och gör oss trötta både i knoppen och kroppen. Kravlösa vistelser i naturen aktiverar den spontana uppmärksamheten. Den hanterar de mjuka intrycken utan ansträngning, vilket fyller på våra energinivåer. Med skogsbad får vi en så kallad vaken vila. Vistelse i naturen har också visat sig minska stress och öka vår grad av avslappning.

­Forskningen om skogsbad påvisar positiva effekter som att vi blir mer avspända, uppnår bättre och längre sömn, blodtrycket regleras, hjärta och blodkärl främjas, vår koncentration och minne förbättras och vi får mer energi. Naturen har också positiv inverkan mot oro och nedstämdhet.

Praktisk info
- Varma kläder efter väder, ta med en extra tröja/dunjacka att ha under och gärna en mössa om vädret är lite kyligt.
- Ta med liggunderlag, eftersom skogsbadet görs liggandes/sittandes. Finns några att låna om du inte redan har.

Bokning för medlemmar
Medlemmar bokar sin plats här på webbsidan. OBS! Du bokar dig på varje tillfälle för sig.

Bokning för ännu ej medlemmar
Om du ännu inte är medlem i Friluftsfrämjandet och vill prova på, kontakta Niclas per e-post eller sms. Ange vilket datum du vill komma ditt namn och telefonnummer till dig OCH din närmaste anhörig och ev. annan information som det kan vara bra för ledaren att veta.

Kostnad
Aktiviteten kostar 150 kr för medlemmar för en gång.

Medlemserbjudande
TVÅ GÅNGER TILL PRISET FÖR EN: Bokar du båda tillfällena idag (6+13/9) får du 50% rabatt och betalar endast 150 kr totalt.

Inte medlem:
Är du ännu inte medlem i Friluftsfrämjandet betalar du 200 kr/gång.

Erbjudande
För dig som ännu inte är medlem.
Om du blir medlem idag betalar du 0 kr för EN Skogsbadsaktivitet som alltså då är GRATIS och får också tillgång till Friluftsfrämjandets alla aktiviteter i hela Sverige samt fina medlemsförmåner och landets största friluftsmagasin Friluftsliv.

Betalning
Betala aktiviteten genom att swisha på 123 634 9856 och ange Skogsbad och var redo att visa upp din swish i samband med aktiviteten.

Avbokning
Glöm inte att avboka om du får förhinder. Det gör du här på webbsidan på knappen AVBOKA (syns när du är anmäld).

Återbetalning
Återbetalning ges endast vid sjukdom genom att du kontaktar Hjälpledare: Niclas Jinnestrand.

Kontakt
Vid frågor, sen avbokning eller övrigt kontakta ledaren:
Ansvarig ledare:
Kristin Palmér
0734012772

Hjälpledare:
Niclas Jinnestrand
0768 882067

Välkommen!
Kristin och Niclas