Stavgång

Att träna ”med stavar” är en effektiv motionsform där stora muskel-grupper är i arbete och konditionseffekten blir därmed god. Ryggen stärks och hållningen förbättras. Med rätt teknik tränas ben, höfter, rygg, nacke och armar skonsamt och effektivt. Passen avslutas alltid med gemensam stretching.

Dela:

3 goda skäl att bli medlem

Tusentals äventyr

Vi erbjuder våra medlemmar tusentals roliga, trygga och lärorika äventyr och utbildningar – på fjället, vattnet, snön, isen och i skogen – året runt, över hela landet och för alla.

En röst för friluftslivet

I dialogen om samhällsutvecklingen är vi en stark röst för friluftslivet, och i detta prioriterar vi särskilt allemansrätten, ökad livsglädje och folkhälsa, samt respekt för naturen.

Magasin & erbjudanden

Magasin Friluftsliv skickas till våra medlemmar 4/år – alltid med tips och inspiration. Dessutom får du erbjudanden som gör utrustning, upplevelser och resor lite billigare.

Ta del av det roliga

Nyfiken på oss? Följ gärna med någon av våra 7000 ledare ut i naturen – för upplevelser, glädje och gemenskap.

Varmt välkommen att bli medlem!

Låt äventyret börja.

Bli medlem

Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du