🌀 Slowrunning med inslag av naturparkour - Rörelseglädje i naturen för alla nivåer!

Slowrunning med inslag av naturparkour är en lugn och lekfull träningsform där vi joggar, springer och rör oss i naturens tempo – ibland sakta, ibland med kraft och nyfikenhet. Under passet tränar vi balans, koordination, styrka och kroppskontroll genom naturliga rörelser och enkla parkour-inslag – vi hoppar över stockar, kliver på stenar, balanserar och låter kroppen samarbeta med naturen.

Allt sker efter egen förmåga, i ditt eget tempo och utifrån dina förutsättningar. Här finns ingen prestation – bara rörelseglädje, frisk luft och gemenskap.

🕒 Tid: 60-90 minuter
🏞️ Plats & runda: Järfälla, Görvälns Slott parkering
🎧 Du väljer: tystnad, samtal eller musik i öronen
☕ Avslutning: enkel fika tillsammans
💰 Pris: Medlem 0 kr, Ej medlem 100 kr (Swish: Friluftsfrämjandet, 123 387 43 36)
📩 Anmälan & frågor: vera.nordlander@gmail.com
Välkomna ut - nybörjare som ultralöpare!