Naturparkour på vintern

Parkour handlar om att förflytta sig från punkt A till punkt B på ett så snabbt, smidigt och effektivt sätt som möjligt. Koppla på fantasin så ser du skogen och naturen runt dig på ett helt nytt sätt. Kan du ta dig över, under eller förbi de hinder som ligger i din väg? 

Här ger vi dig några tips på hur du kan använda naturparkour i vinterskogen. 

Bygg din egen snöhinderbana

Kramsnö och lössnö i högar skapar oändliga möjligheter. Lägg till några trädstammar och en sten – vipps blir din egen bana en succé. 

Och du vet ju att uppvärmning väcker kroppen och hjälper oss att bli redo för vårt äventyr. Genom att bygga vår egen snöhinderbana blir vi rejält varma och dessutom är det superkul!

Välj plats

Hitta en plats där det finns mycket snö. Kanske vid slalombacken eller i skogen? Tänk ut en lagom lång slinga och varva med stationer eller hinder.

Bygg hinder och stationer

• Skapa en portal av exempelvis tre stora snöklot. Lägg två i botten med ett mellanrum och lägg den tredje uppepå så att du lätt kan ta dig igenom.
• Gör stora snöbollar som du kan hoppa över
• Kasta snöboll så långt du kan
• Gör snöängel-burpees: Gå ner och gör ängel och sedan upp igen, upprepa valfritt antal gånger
• Hitta naturliga hinder – stockar, stenar eller nedfallna grenar
• Lägg flera mellanstora snöbollar på rad för att köra slalom mellan (tänk på att ha lite mellanrum)

Upptäck banan!

Upprepa de olika stationerna så många gånger du vill för att få en längre bana. Och glöm inte att bara fantasin sätter gränser – hitta på egna varianter om något känns för lätt eller för svårt.

Säkerhet och omtanke – för dig och naturen

Naturen bjuder på stora äventyr på vintern. Samma nedfallna träd att ta sig över, stenar och rötter att hoppa mellan, men nu med snö och is.
Så glöm inte att vara rädd om dig – kolla in platsen, hur är underlaget? 
Förhoppningsvis alldeles supersnöigt och isigt halt, alltså alldeles, alldeles underbart! 

För inom parkour pratar vi mycket om vår medvetenhet: Är du som hoppar medveten om att det är is och halt så är det inte längre en riskfaktor utan istället ett svårare hinder.

Ge dig ut i naturen och känn dig fram – vilka nya vägar kan du prova? Och följ förstås gärna med oss ut!