Stavgång

Stavgång är en utmärkt motionsform för alla åldrar och konditionsnivåer. Det är också en effektiv och skonsam träning för hela kroppen samtidigt som det stärker hjärta, benstomme och muskulatur.

Stavgångens medelpåverkan jämfört med vanlig gång

o Ökar energiförbrukningen med 55%

o Känns bara 9% mer ansträngande

o Höjer pulsen med 32%

o Ökar syreupptagningsförmågan med 58%

o Höjer muskeluthålligheten med 23%

Dela:

3 goda skäl att VARA medlem

Tusentals äventyr

Som medlem finns tusentals friluftsaktiviteter att välja bland. Våra ideella ledare visar dig ut i naturen inom en mängd olika grenar – alltid med kunskap, glädje och gemenskap i fokus. Vandring, fjällturer, Skogsmulle, paddling, klättring, naturparkour, långfärdsskridskor, längdskidor, utförsåkning och mycket mer.

Bättre samhälle

Vi arbetar för att göra friluftslivet tillgängligt för alla – oavsett förutsättningar och utan krav på prestation. Friluftsfrämjandet är en stark röst för barns rätt till rörelse och hälsa genom naturupplevelser. Vi arbetar aktivt för en god, tillgänglig och hållbar friluftsmiljö – så att vi kan få njuta av vår vackra natur både idag och i framtiden.

Magasin och medlemserbjudanden

Som medlem får du Magasin Friluftsliv, Sveriges största magasin om friluftsliv, äventyr och resor, fyra gånger per år. Som medlem har du också attraktiva medlemserbjudanden, som möjliggör att du har bra utrustning när du ska ut, reser på ett bra sätt och bor bra till ett schysst pris när du kommer in.

Ta del av det roliga!

Som medlem får du en prenumeration av populära magasinet friluftsliv, möjlighet till massor av aktiviteter, attraktiva medlemserbjudanden, försäkring i samband med aktiviteter och mycket mer! Att vara medlem kostar mindre än en krona per dag. Låt äventyret börja!

Bli medlem

Sök på webbplatsen

Hitta lokalavdelning

Som medlem får du