Vattengymnastik HT 2026

Vattengymnastik var en verksamhet som Bibbi Westin (1925–2021) introducerade i lokalavdelningen redan på 1970-talet. Bibbi har verkat för att gymnastiken i bassängen för de flesta blir första steget till ett aktivt friluftsliv och kallade det ”Håll i hälsan”. Hon tilldelades Järnmedaljen vilken är Friluftsfrämjandets högsta utmärkelse.

Några av fördelarna med att utföra vattengymnastik är att det är rolig träning, passar alla som är äldre, yngre, gravida, otränade, vältränade. Du får ökad muskelstyrka, tränar din uthållighet och ökar rörligheten. Du tränar mage, armar, rygg och ben, bränner kalorier och rörelserna är bra för blodcirkulationen, balansen och koordinationen. Skaderisken är låg i och med att du är tyngdlös i vattnet. Vi tränar i varm bassäng till musik och använder kanten samt redskap. 135 cm djup.

NÄR: Torsdagar kl. 20.00-21.00 OBS NY TID!!
VAR: Lidingö simhall, Multibassängen OBS NY PLATS!!
START: 3 september
SLUT: 10 december

Sammanlagt 15 tillfällen, inga uppehåll under hösten.

Ledarna för vattengymnastiken är Charlotte, Monica och Felizia samt Fernanda (vikarie).

Man behöver chiparmband anpassade för vattengymnastiken (gröna) för inträde och skåp. Chiparmbanden registreras för aktiviteten på Medley som Friluftsfrämjandet Vattengymnastik och du finns med på en lista i en blå pärm.

Vuxna har möjlighet att prova på en gång utan kostnad. Meddela Annika: 0709-905611 eller om du redan har entréband, besök oss på torsdagar i Multibassängen.

Uthämtning av CHIPARMBAND.
På aktivitetsdagen (kom i god tid). Banden aktiveras 30 minuter innan badet dvs man kan inte gå genom entrén till omklädningsrummen innan dess.

Återlämning av CHIPARMBAND.
Denna info kommer att uppdateras.

HUR: FÖR ATT DELTA i VATTENGYMNASTIKEN GÖR SÅ HÄR:
1) Se till att du har aktivt medlemskap i Friluftsfrämjandet och ett medlemsnummer. Du kan förnya ditt medlemsskap eller bli medlem här: https://www.friluftsframjandet.se/engagera-dig/bli-medlem/

2) Boka på aktivitetssidan här och besvara frågan.

3) Betala snarast in 900 kr till PlusGiro 59 45 54 – 8 (Lidingö lokalavdelning). Skriv "Vattengymnastik HT26", ditt namn eller medlemsnummer.

Det går också att kontakta/mejla för anmälan och info:
Kansliet: lidingo@friluftsframjandet.se
08-767 53 30 (Micke)
eller
Grenledare: annika.bruno@friluftsframjandet.se
0709-905611 (Annika)

Vi ses!