Skogs-, bastu- eller kallbad - en stund att bara vara

Tillsammans med kompis, granne eller på egen hand upplever du en påfyllande stund i naturen runt knuten! Tillsammans varvar vi ner för mer lugn och ro i kropp och sinne.

En kort promenad eller ett ljuvligt skogsbad hjälper oss varva ner takten för att landa mjukt i ett avslutande kall- och bastubad. Skavlötens bastu, en välkommen värmekälla när vi badar i isvak.

Ta gärna med din personliga inpasseringsbricka, som finns att köpa i receptionen i Täby kommunhus, Esplanaden 3, måndag–fredag, klockan 8-11 och 13-16.

Självklart vet du bäst vad din kropp behöver eller konsulterar en läkare innan du badar på egen risk.

Upplägg
Vi möts på fredagar kl 16.30-18.00 för en kraftfull nedvarvning och en återhämtande helg.

16.30 Samling & intro
16.45 Aktivitet efter väder
18:00 Slut

Aktiviteten anpassas efter väder och temperatur och stäms av såsom 'packlistan' 2 dagar innan varje tillfälle i vår WhatsApp Grupp.

Välkommen till en påfyllande stund som hjälper dig skapa mer lugn och ro i kropp och sinne!

Tillfällen
Vi möts en gång i månaden, minst 5 gånger under vintern/våren . Prel-boka alla tillfällen och bjud med de du vill ha med dig redan nu. Senast 2-3 veckor innan bekräftas varje tillfälle.

16 januari
6 februari
13 februari
13 mars
27 mars
24 april
8 maj
22 maj

Viktigt
- Inga förkunskaper behövs.
- Unna dig en stund offline, vi stänger av telefonen.
- Bastu- och Kallbad på egen risk.
- Vid väderlek som riskerar vår säkerhet ställs äventyret in - även med kort varsel.

Anmälan
Anmäl dig nu och avsätt tiden i kalendern, så blir njutningen av - även när tempot ökar! Tack för förståelsen att vi inte kan återbetala vid uteblivet deltagande.

Om mig, Daniela
Att vara i naturen - i rörelse eller stillhet - med hög närvaro ger mig kraft och lugn. En upplevelse jag vill bjuda in till och dela med dig och andra i en härlig avslappnad och prestigelös gemenskap.

Jag har ett stort intresse för hälsa och träning, 20+ år erfarenhet av yoga och mindfulness med snart 10 år som utbildad yogalärare (RYT 280h). Till vardags jobbar jag som Ledar- och verksamhetsutvecklare med personlig och professionell coaching och mental träning som redskap.

Tillsammans skapar vi underbara fredagar som bäddar för en återhämtande helg!

Frågor eller funderingar?
Hör gärna av dig till daniela.tell@friluftsframjandet.se eller slå en signal på 0767605024.