Stavgång
Ett varv i elljusspåret för vardagsmotionens skull. Eller över stock och sten som förberedelse inför nästa VM. Att träna med stavar är riktigt jobbigt. Vågar du prova?
Om vi ska vara ärliga är det väl få VM-medaljörer som tränar stavgång med Friluftsfrämjandet. Här är det istället många som satsar på att bli lite lagom svettiga. Och att ha trevligt under tiden.
Effektiv träning
Stavgång är en effektiv men samtidigt skonsam träningsform. Med rätt teknik tränas flera stora muskelgrupper, samtidigt som hjärtat får jobba lite extra. Pulsen blir dock sällan så hög att man inte kan umgås lite samtidigt.
Stavgång är en effektiv men samtidigt skonsam träningsform. Med rätt teknik tränas flera stora muskelgrupper, samtidigt som hjärtat får jobba lite extra. Pulsen blir dock sällan så hög att man inte kan umgås lite samtidigt.
Eller titta på utsikten. Att gå stavgång i fina naturområden är förstås extra njutbart. Friluftsfrämjandets stavgång håller sig borta från asfalten, så mycket det går, och hittar istället promenadstigar som är sköna för både fötter, knän och öga.
På måndagar träffas vi och går i lite raskare takt och på tisdagar går vi med i lite lugnare tempo.
Vill du vara med?
När du går stavgång med Friluftsfrämjandet slipper du läsa kartan. Och tekniken får du förstås hjälp med. Så du kan koncentrera dig på att andas och koppla av. Och umgås.
