Medicinsk Yoga, för nybörjare

Yogan lägger stort fokus vid andningen. Träningen består av olika mjuka rörelser, mantran och meditation. Övningarna utförs i ett lugnt och inkännande tempo. Trots det får yogan gärna vara både ansträngande och träna din uthållighet. Däremot ska den aldrig göra ont. Med yogans hjälp kan du skapa en djupgående balans i både kropp och sinne vilket leder till ökad medvetenhet.

Välkommen till en rolig träningsform som ökar välbefinnandet!

Det är 7 sammankomster på söndagar med start

Söndag 29 april 2012, klockan 18.00-20.00

och avslut 10 juni
Naturcentrum Lasarettsgatan 1.

Kostnad 400:- kr samt medlemsavgift i Friluftsfrämjandet 340:- kr

.

Information och anmälan Åsa Mattson, tel 013 - 26 10 22 kvällstid.

 Att tänka på inför passet

• Ät inte en stor måltid precis innan passet.
• Använd mjuka  och bekväma kläder.
• Ha med  en vattenflaska.
• Vi använder egen yogamatta

I samarbete vi med Studiefrämjandet.