Norsta-, Sunnå- och Spjutnäsfjärdarna i Rogsta tillhör de tidiga sjöarna i Hudiksvallsområdet. Normal isläggning är i mitten av november. Norsta- och Spjutnäsfjärdarna är vardera drygt 3 km långa, medan Sunnåfjärden är halvannan kilometer. En tur runt Norsta- och Spjutnäsfjärdarna blir ca 16 km och lägger man till Sunnåfjärden kommer man upp i ca 20 km.

Kommunikationer
Norstafjärden ligger intill väg 778 till Hornslandet. Det går att ta buss 37 (må -fr) från Hudiksvall, som dock har en tämligen begränsad turtäthet.
Kommer man med bil tar man av från väg 778 vid skylt "Lönnånger". Efter en kilometer tar man av till höger och kör genom byn Norsta ner till pumpstationen där man kan parkera. (Norstafjärden är en av kommunens vattentäkter.) Sjöarna kan också nås från norr via vägen till Bergön, som går förbi Spjutnäsfjärdens norra ände.

Turer, tips och varningar
Det normala är att man startar sin tur från pumpstationen vid Norsta. Sundet till Sunnåfjärden går ofta öppet och kan kräva en landpromenad över udden väster om sundet. Riklig förekomst av vass påkallar extra vaksamhet för svag is.
Övergången till Spjutnäsfjärden sker lämpligen via den stig som går från den djupa, vassiga viken i Norstafjärdens nordöstra ände. Trots vassen brukar man kunna hitta åkbara stråk in till vikens botten.
Spjutnäsfjärden har ett par strömvakar, mer eller mindre utpräglade beroende på vattenföringen. Se upp för åutloppet från Stegsundet, samt det smala sundet vid Kolholmen.

Natur och kultur
Sjöarna är grunda och därför ganska vassrika. Stränderna har som regel barrskog ända ner till strandkanten. Endast vid Norsta, Lönnånger och Sunnån ser man jordbruksbygd. Det är endast ett fåtal sommarstugor efter stränderna.
Norsta- och Sunnåfjärdarna ligger endast 1,6 m över havet, och Spjutnäsfjärden 0,9 m över havet. Benämningen "-fjärden" på sjöarna och Stegsundet på den å som förbinder dem vittnar om att detta är gamla havsvikar. Namndelen "steg-" (samma som stäk) i Stegsundet tyder på att här har förekommit en spärr, pålverk eller liknande, i syfte att förhindra fientliga skepp från att tränga in till bebyggelsen vid de inre fjärdarna. På 1000- och 1200-talet, som det här handlar om, gick havsnivån 6 till 8 meter högre än i dag och det gick att segla ända in till Malsta. Här finns flera arkeologika fynd som vittnar om gamla bosättningar, bland annat två märkliga runstenar som numera finns på Hälsinglands museum i Hudiksvall. Båda stenarna är resta av samme man, Frömund, till minne av hans far Rike-Gylfe. Av inskrifterna får man lära känna Frömunds släkt i sju generationer. Vidare omtalas att Rike-Gylfe ägde mark i Färdsjö, Lönnånger och Vika(?)
I området finns också två kastaler (fästningsverk) som enligt undersökningar på 1600-talet har legat i anslutning till två bosättningar.
Låt fantasin spela när du glider fram över isen.